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認識“美
台大醫院 張文亮教授分享
當骨頭疼痛
@美译
不要以為是病毒在骨頭裡作怪
請多吃南瓜或喝南瓜粥 湯
大腸經過手術者
有個很大的需要,就是<鎂>
鎂在大腸裡是分散劑:
分散大腸裡的<糜狀物>
<鎂與鈣>對於骨頭的結構
穩定很重要,只是鈣太有名了
缺鎂時骨骼脆弱,不易承受
根據美國的調查,80%的老人
因為消化不好,口味欠佳
有缺鎂的症狀
人體至少有300個代謝作用
需要鎂
南瓜與南瓜子含有許多鎂
菠菜 碗豆 無花果
香蕉等也多含鎂
羊奶是奶類中所含鎂最多的
最後祝福大家都“鎂”好

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originally written by Lin
張文亮教授的確來自台大,但不是台大醫院,而是台大生物環境系統工程學系退休教授。林俐岑營養師表示,富含鎂的食物不是只有南瓜,深綠色蔬菜、全榖雜糧、根莖類澱粉、堅果、豆類等也都有,若民眾想要骨骼健康補充鎂豐富的食物,應攝取多樣食物。

References

https://tw.news.yahoo.com/news/查證-為什麼病人要吃南瓜-台大張文亮教授的訊息-營養師詳解南瓜營養-021813481.html

【查證】為什麼病人要吃南瓜?台大張文亮教授的訊息?營養師詳解南瓜營養

網傳「為什麼病人要吃南瓜」的訊息,聲稱來自台大教授張文亮,內容指出南瓜有高含量的鎂,而鎂對於骨頭有許多益處,建議民眾可以多吃南瓜。經查證,此訊息的確是台大生物環境系統工程學系退休教

https://tw.news.yahoo.com/news/查證-為什麼病人要吃南瓜-台大張文亮教授的訊息-營養師詳解南瓜營養-021813481.html

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