Cannot get data from URL
常常盤腿，身體健康程度得到提高
盤腿打坐還有一個好處，當你下半身血液循環降低的時候，新陳代謝減少了，自然腿上形成過濾網，就把身體裡血液中重的、濃度大的、不乾淨的東西，過濾到下半身。
所以我們雙盤時間長了，腿會酸、麻、脹，顏色發黑，當你鬆開它的時候，就變得非常舒服，因為身上的毒素被有效地在血液系統中過濾了。如果不是這樣的話，我們吃進去的東西是靠血液被循環到肝臟，再去清理你身體裡的垃圾。所以吃素的人為什麼血液好？因為素食停留在胃腸道的時間短，只有24小時。
除了肝臟以外，腎臟是清除淋巴系統毒素的，盤腿還能夠清除淋巴系統的毒素。所以我們的腿會麻、酸、冷嗖嗖地，這也都是在截流身體裡的毒素，所以它是身體健康的指標。通過常常盤腿，身體健康程度得到提高，同時由於血液愈來愈乾淨，提供大腦循環系統的質量愈來愈高，大腦的運轉就愈來愈快。
盤腿打坐還有一個好處，當你下半身血液循環降低的時候，新陳代謝減少了，自然腿上形成過濾網，就把身體裡血液中重的、濃度大的、不乾淨的東西，過濾到下半身。
所以我們雙盤時間長了，腿會酸、麻、脹，顏色發黑，當你鬆開它的時候，就變得非常舒服，因為身上的毒素被有效地在血液系統中過濾了。如果不是這樣的話，我們吃進去的東西是靠血液被循環到肝臟，再去清理你身體裡的垃圾。所以吃素的人為什麼血液好？因為素食停留在胃腸道的時間短，只有24小時。
除了肝臟以外，腎臟是清除淋巴系統毒素的，盤腿還能夠清除淋巴系統的毒素。所以我們的腿會麻、酸、冷嗖嗖地，這也都是在截流身體裡的毒素，所以它是身體健康的指標。通過常常盤腿，身體健康程度得到提高，同時由於血液愈來愈乾淨，提供大腦循環系統的質量愈來愈高，大腦的運轉就愈來愈快。
Past 31 days
Total Visit: 21
Ann mark this message contains misinformation
｜originally written by Ann
1. 盤腿時，下半身血液循環不良，因而會出現痠、麻的感覺，並非因「截流身體裡的毒素」，中山脊椎外科醫院骨科主任洪豐建提醒，若出現腿部痠麻痛時，就應停止。且錯誤坐姿，還可能造成脊椎損傷、長出骨刺。
2. 正確的「雙盤腿」姿勢，須開展髖關節、拉長脊椎、保持腰腹緊縮，才會有促進腰椎、腹部血液循環的功效，但仍與「過濾血液毒素」無關，且最多建議停留5-10分鐘，即應變換姿勢。
2. 正確的「雙盤腿」姿勢，須開展髖關節、拉長脊椎、保持腰腹緊縮，才會有促進腰椎、腹部血液循環的功效，但仍與「過濾血液毒素」無關，且最多建議停留5-10分鐘，即應變換姿勢。
References
盤腿坐比翹腳更傷腰？https://udn.com/news/story/7016/3795044
盤腿比翹腳更傷脊椎、骨盆？脊骨神經專家來解答！
https://www.top1health.com/Article/132/60331?page=2
拉長脊椎、改善循環、提高專注力...每天5分鐘，盤腿好處說不完！但這4種人千萬別做！
https://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000044903
https://udn.com/news/story/7016/3795044
盤腿比翹腳更傷脊椎、骨盆？脊骨神經專家來解答！
「坐有坐相、站有站相」，可謂維持良好體態、鞏固健康的關鍵！而在眾多保持正確坐姿的要素中，又以「不要翹腳」一點最廣為人知。但近來網路卻盛傳：「相較於翹腳，盤腿更容易傷害人體脊椎。」的論述，引起不少網友熱烈討論。美國脊骨神經醫學博士張軒彬表示，
拉長脊椎、改善循環、提高專注力...每天5分鐘，盤腿好處說不完！但這4種人千萬別做！
「蓮花坐姿」是結合蓮花意象的體位法，它是許多體位法、呼吸法的基礎，能沉穩地平靜你的心靈，讓你可以接下來做體位法時能得到更好的表現，你以特定坐姿，保持背部直立、放鬆、舒適，並讓你的雙手做出任何手印（手勢）輕鬆地放在膝蓋上。蓮花坐姿（如果你可以輕鬆做到）是非常完美的冥想體位法。 好處：這是一個對我們的身
The content above by Cofacts message reporting chatbot and crowd-sourced fact-checking community is licensed under Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 (CC BY-SA 4.0), the community name and the provenance link for each item shall be fully cited for further reproduction or redistribution.
查謠言詐騙