每日攝水量體重乘30cc 嚴重過量恐出問題 - 生活 - 自由時報電子報
2016-01-22 23:58〔即時新聞／綜合報導〕飲水過量恐導致水中毒，聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示，每人每天活動量、排汗、排水量都不同，因此飲水量也因人而異，一般每天攝水量為體重公斤數乘以30cc，例如一名70公斤的民眾，一天喝水量為2100cc，若過量攝取或短時間大量攝取，恐導致身體出現狀況。 聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊指出，每日攝水量為體重乘以30cc，嚴重過量
2019/06/02世卫组织(:)#每天喝超(4)公升水可能会中毒# (!)世界卫生组织专家布鲁斯·戈登称，每天每天饮用超过(4)公升水可能会中毒，导致大脑功能受损甚至死亡。研究还指出马拉松及长跑运动员运动后，短时间内摄入大量水更易患水中毒。正常人每日摄入水量要根据身体活动水平和气候，建议男性不超过(3)(.)(7)公升，女性不超过 (2)(.)(7)公升。 （1公升等於1000cc）
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每人每天活動量、排汗、排水量都不同，因此飲水量也因人而異。一般腎臟功能正常、三餐營養均衡的人，一天至少要喝進12公升以上水，才可能發生水中毒。
一般每天攝水量為體重公斤數乘以30cc，過量攝取或短時間飲用大量，才會導致身體出問題。
一般每天攝水量為體重公斤數乘以30cc，過量攝取或短時間飲用大量，才會導致身體出問題。
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