綜合美國健身機構創辦人Karen Austin的說法，以下只需要1～2分鐘的動作，就是輕鬆累積防癌效果最簡便的方法！
• 洗澡時：放水等水變熱時做20個伏地挺身
• 刷牙時：一邊深蹲一邊刷牙
• 做家事時：一邊用吸塵器吸地，一邊用弓箭步走到另一側
• 上下班途中：提早下車，快走、慢走變化走路速度
• 準備料理時：用微波爐時練習深蹲
• 追劇廣告時：棒式、仰臥起坐、伏地挺身，每個動作20秒
• 洗澡時：放水等水變熱時做20個伏地挺身
• 刷牙時：一邊深蹲一邊刷牙
• 做家事時：一邊用吸塵器吸地，一邊用弓箭步走到另一側
• 上下班途中：提早下車，快走、慢走變化走路速度
• 準備料理時：用微波爐時練習深蹲
• 追劇廣告時：棒式、仰臥起坐、伏地挺身，每個動作20秒
Past 31 days
Total Visit: 0
No response has been written yet. It is recommended to maintain a healthy skepticism towards it.
The following is the AI's preliminary analysis of this message, which we hope will provide you with some ideas before it is fact-checked by a human.
這則訊息提到了一些簡單的動作可以幫助累積防癌效果，但閱聽人需要特別留意以下幾點：
1. 健身效果：訊息中提到這些動作可以幫助防癌，閱聽人需要注意這些動作是否確實有效，是否有科學研究支持這樣的說法。
2. 安全性：這些動作是否適合所有人，特別是有健康問題或運動限制的人士。閱聽人需要謹慎確保自己的身體狀況是否適合這些動作。
3. 時間長短：訊息中提到這些動作只需要1-2分鐘，閱聽人需要懷疑這麼簡單的動作是否真的能達到預期的效果，是否需要更長的時間或更多的運動量才有效果。
總之，閱聽人在看到這樣的訊息時，應該保持懷疑的態度，並在採取任何新的運動計劃前，最好諮詢專業醫療意見。
查謠言詐騙