日血管名醫：世界上最簡單的運動，5分鐘血管力up｜早安健康
【早安健康／池谷敏郎（醫療法人社團池谷醫院理事長兼院長）】有高血壓傾向或高齡者，建議不要在晨間運動。晚餐過後30分鐘，是血糖濃度最容易升高的時間點，最適合運動。
🩸 血管名醫：世界上最簡單的運動，5分鐘讓血管一直年輕
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6水果別空腹吃！一號難求治胃名醫告訴你這時吃最好｜早安健康
【早安健康／李志剛（北京中醫藥大學教授、主任醫師）】吃水果也要看時間嗎？是的！番茄、柿子、香蕉、橘子、甘蔗和荔枝等水果別空腹吃，建議最好在飯前一個小時吃水果，或
喝水減肥法加速燃脂！營養師揭「13個時間一定要喝水」常偏頭痛快看｜早安健康
天氣持續高溫炎熱，最重要的就是要多多補充水份了。不只是渴了熱了要補水，程涵宇營養師提醒，13個常不小心忽略的重要時間點記得一定要補充水分，正確補水才能健康。！
90歲沖繩阿嬤變超級網紅！5秘訣健康老避失智、最愛的食物讓她從不便秘｜早安健康
擁有50萬人追蹤的日本90歲阿嬤級網紅受到矚目以可愛又自然的風格受到矚目，她透露人生目標是讓全世界的人露出笑容、開心度過每一天，也不藏私分享活力過生活的健康秘訣
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The following is the AI's preliminary analysis of this message, which we hope will provide you with some ideas before it is fact-checked by a human.
這則訊息提到了一些健康相關的資訊，包括運動、飲食、補水和長壽秘訣等。閱聽人需要特別留意以下幾點：
1. 健康資訊真假：訊息中提到的運動、飲食、補水和長壽秘訣是否經過專業醫師或營養師的證實？閱聽人需要注意確認資訊的來源和可信度。
2. 健康建議適用性：訊息中提到的運動、飲食和補水建議是否適用於所有人？不同人群可能有不同的健康需求，閱聽人需要謹慎評估自己的情況是否適合採納這些建議。
3. 醫學觀點：訊息中提到的飲食和補水時間點是否符合一般醫學觀點？閱聽人需要注意是否有專業醫學機構或營養師的支持。
總之，在接收健康相關資訊時，閱聽人應保持懷疑精神，確保資訊的正確性和適用性，並在必要時諮詢專業醫師或營養師的意見。
查謠言詐騙