早晨多曬陽光20分鐘可降低BMI - 康健雜誌186期
過去已有研究發現，陽光與調節身體代謝、飢餓及飽食感都有關係。而最新研究則顯示，如果能在早上八點到中午前多曬太陽，對於保持苗條身材大有幫助。 受試者包括26位男性與28位女性，他們在手腕上配戴儀器，可以測出曝曬陽光的程度。在實驗進行的一星期內，他們照樣過著正常生活。 研究發現，每天愈早曬到太陽的人，他們的BMI愈低；相對地，愈晚才曬太陽的人，他們的BMI則愈高。早晨陽光對體重變化的影響，取決於受試者
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｜originally written by Lin
這是美國芝加哥西北大學研究開出的藥方，發現每天早晨曬上20分鐘的太陽，可以降低BMI值，實驗結果，每天越早曬到太陽的人比越晚曬太陽的人，BMI值來的低，每天早上八點到中午這段時間，讓陽光融化你的心也融化你的脂肪。
References
https://tw.news.yahoo.com/曬太陽會瘦-有助降低bmi值-040000763.html曬太陽會瘦
曬太陽會瘦? 有助降低BMI值! - Yahoo奇摩新聞
曬太陽會瘦? 有助降低BMI值!曬太陽能幫助瘦身嗎？美國芝加哥西北大學研究發現，每天早晨曬20～30分鐘的太陽，就能降低BMI值，因為陽光對調節身體代謝以及飽食感都有關係。如果能在早上八點到中午前多曬太陽，對於保持苗條身材大有幫助。贅肉一大坨春來發幾斤，要想穿上比基尼就讓太陽幫幫你！太陽是免費的減肥藥嗎？這是美國芝加哥西北大學研究開出的藥方，發現每天早晨曬上20分鐘的太陽，可以降低BMI值，實驗結
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