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｜originally written by Asdfgh
此為個人餐飲經驗，並非適用所有民眾。
健康飲食是正確的選擇，若處在特殊生命期，如：懷孕或本身罹患慢性病及重症的患者，建議詢問專業營養師做合適的飲食調整。
飲食沒有絕對的好或不好，是否適合取決於體質、烹調方式、食物種類及分量，瞭解自己的需求及健康情況，選擇或調整合適自己的均衡餐點，最健康。
健康飲食是正確的選擇，若處在特殊生命期，如：懷孕或本身罹患慢性病及重症的患者，建議詢問專業營養師做合適的飲食調整。
飲食沒有絕對的好或不好，是否適合取決於體質、烹調方式、食物種類及分量，瞭解自己的需求及健康情況，選擇或調整合適自己的均衡餐點，最健康。
Opinion Sources
https://healthforall.com.tw/?action=article_in&id=4775溫沙拉與生菜沙拉比拚，熱量更低更健康？-大家健康雜誌
忽冷忽熱的天氣，對很多正努力控制飲食的減肥者來說，是個困難重重的季節！以往夏季可以輕鬆享用沙拉來取代某幾天的一餐，但當天氣變冷，火鍋、熱巧克力、拉麵等無不誘惑著他們，想減少熱量攝取，其實不妨考慮國外常見的溫暖料理：溫沙拉。
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