【影音版】別小看南瓜！吃對有補血、防胃潰瘍8大健康好處
小小南瓜營養豐！事實上，有著「金瓜」稱號的南瓜，除了相對一般主食類食物，具有高膳食纖維、低GI值的特性，相當適合有減肥、控血糖需求的民眾。適度將其替換麵食、白飯食用外。南瓜的營養價值可不僅於此，適度食用其實還有保護胃腸道黏膜狀態、緩解胃潰瘍不適，以及補血、防癌等8大健康好處！ 金黃南瓜營養豐富 不僅高纖，更是高鉀低鈉食物 根據食藥署台灣食品成分資料庫2017版資料顯示，每100公克的南瓜熱量為69
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｜originally written by uienwt
南瓜是有營養的食材，但影片裡治療預防疾病等等皆是沒有科學根據的民俗療法，建議最好配合專業醫師進行評估治療。坊間謠傳某些食物對身體有益，可是多數成分令人懷疑，有疾病最好配合醫師。
Opinion Sources
https://tw.news.yahoo.com/假影片南瓜加豆漿治膝蓋謠言關鍵是運動與維持正常體重-072357731.html【假影片】南瓜加豆漿治膝蓋？謠言！關鍵是運動與維持正常體重 - Yahoo奇摩新聞
最近 LINE 流傳影片說「南瓜加上豆漿」蒸著吃可以治療膝關節退化這樣的謠言訊息你也收到了嗎？裡面的老師講述天天喝就能防治退化性關節炎，過去甚至有「南瓜加鳳梨」是顧膝蓋聖品的貼文。事實上這流傳了很長一段時間了，專家對此也表示這兩個的確都是高營養的食物，但對於所謂「防治關節發炎退化」並沒有實際效果，建議最好配合專業醫師進行評估治療，保護膝蓋和關節的關鍵是運動以及維持正常的體重。
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查謠言詐騙