這是從youtube Dr.Berg 的一項研究: 每天吃500毫克鈣 ---增加30%心臟病(heart attachs)發作、20%中風(stroke)的風險。
2018年資料: 為降低骨質疏鬆骨折的風險，反而增加腎結石風險。 多餘的鈣:會囤積在血液和關節裡~美國有30%有血管鈣。 吃鈣是要限制: 太多鈣、鐵、銅會有毒性。 鎂、鉀:沒的毒性(過多會從尿液排放)
太多的鈣會導致多種問題: 乳鹼症候群、腎衰竭、死亡、精神病、頭昏、食慾不振 ~ 盡量從綠色蔬果、起司取鈣。
鈣的吸收要搭配Vit.D 或 Vit.K2
2018年資料: 為降低骨質疏鬆骨折的風險，反而增加腎結石風險。 多餘的鈣:會囤積在血液和關節裡~美國有30%有血管鈣。 吃鈣是要限制: 太多鈣、鐵、銅會有毒性。 鎂、鉀:沒的毒性(過多會從尿液排放)
太多的鈣會導致多種問題: 乳鹼症候群、腎衰竭、死亡、精神病、頭昏、食慾不振 ~ 盡量從綠色蔬果、起司取鈣。
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The following is the AI's preliminary analysis of this message, which we hope will provide you with some ideas before it is fact-checked by a human.
這則訊息提到了一項研究，聲稱每天吃500毫克鈣會增加心臟病和中風的風險。然而，這項研究的來源並未提供，也沒有提供其他相關的研究資料或引用來源。因此，閱聽人應該注意這個聲稱的可信度和科學依據。在接受這樣的資訊之前，最好查證相關的研究和專家意見，以確保資訊的準確性和可靠性。
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