它是“菜中人参”，不少人以为它没营养，其实健脾利湿、清热解毒，这样食用最好！丨李医生谈健康【中医养生】
它是“菜中人参”，不少人以为它没营养，殊不知竟健脾利湿又清热，还是“活体蔬菜”丨李医生谈健康【中医养生】 《李医生谈健康》传承医学知识，共享健康人生，一起来学习知识吧！【点击】视频下方【订阅】和【小铃铛】，相约每天！点击订阅：https://www.youtube.com/channel/UCdqiPxmSWJn...
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｜originally written by Stephanie Wang
需要全方位的瞭解脾胃的知識
1. 脾是人體的五臟之一，位於中焦，在中醫裡，脾是消化和吸收的重要器官，脾還是參與人體水液代謝的重要臟器之一；
2. 如果脾虛失運，人會出現精神疲憊、臉色萎黃、乏力體倦、四肢欠溫、食少乏味、食後脹氣、形體肥胖、氣短怕冷等病證；
3. 導致脾胃不佳的因素：1）經常熬夜、睡眠不足會耗氣傷津；2）經常久坐、不愛運動容易使體內淤積的濕氣越來越多；3）飲食比較重口味或者長期食素都會造成脾虛。
1. 脾是人體的五臟之一，位於中焦，在中醫裡，脾是消化和吸收的重要器官，脾還是參與人體水液代謝的重要臟器之一；
2. 如果脾虛失運，人會出現精神疲憊、臉色萎黃、乏力體倦、四肢欠溫、食少乏味、食後脹氣、形體肥胖、氣短怕冷等病證；
3. 導致脾胃不佳的因素：1）經常熬夜、睡眠不足會耗氣傷津；2）經常久坐、不愛運動容易使體內淤積的濕氣越來越多；3）飲食比較重口味或者長期食素都會造成脾虛。
References
https://www.39health.com.tw/threads/91c03da3-045c-4610-8781-90490f7b6255/脾胃好不好看臉就知道，健脾顧消化的食物有哪些?
脾是人體的五臟之一，位於中焦，在胃的左邊，膈膜之下。《黃帝內經》提及：“脾與胃以膜相連。”脾臟在五行上屬土，喜乾厭濕。在中醫裡，脾是消化和吸收的重要器官，所以有“氣血生化之源”、“後天之本”的說法，表示人在出生後，生命活動都依賴於脾的運化功能。
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