「一天3餐」才傷身!日本專家破迷思:最好改掉避免「過勞」,1方法輕鬆改變 | 幸福熟齡 | LINE TODAY
翁申霖 圖片 達志 提供 20210517編按:近來雙北升至三級警戒,不少民眾已經開始啟動「在家工作」,也有不少孩子停課在家,會不會嘴巴一直想要吃東西?甚至不只一日三餐! 一名日本專家提出,「一天3餐」的飲食方式,很難讓內臟真正休息,反而造成身體負擔,強烈建議改掉此習慣,並練習「空腹」,有助於維持身體健康。 根據美國《Women’s Health》雜誌(日文版)報導,一名日本內分泌專科醫師、醫學博