「一天3餐」才傷身!日本專家破迷思:最好改掉避免「過勞」,1方法輕鬆改變 | 幸福熟齡 | LINE TODAY

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「一天3餐」才傷身!日本專家破迷思:最好改掉避免「過勞」,1方法輕鬆改變 | 幸福熟齡 | LINE TODAY

翁申霖 圖片 達志 提供 20210517編按:近來雙北升至三級警戒,不少民眾已經開始啟動「在家工作」,也有不少孩子停課在家,會不會嘴巴一直想要吃東西?甚至不只一日三餐! 一名日本專家提出,「一天3餐」的飲食方式,很難讓內臟真正休息,反而造成身體負擔,強烈建議改掉此習慣,並練習「空腹」,有助於維持身體健康。 根據美國《Women’s Health》雜誌(日文版)報導,一名日本內分泌專科醫師、醫學博

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根據這則訊息,以下是需要特別留意或懷疑的地方: 1. 訊息的來源:這則訊息來自「幸福熟齡 | LINE TODAY」,但並未提供其他可靠的來源或引用研究報告。因此,我們需要進一步驗證這位日本專家的身份和研究成果是否真實可信。 2. 資訊的時間:這則訊息是在2021年8月流傳的,已經有一段時間了。在閱讀時,我們應該考慮到資訊的時效性,並尋找更新的資料來確認這個觀點是否仍然被專家廣泛接受。 3. 資訊的內容:這則訊息聲稱一天三餐的飲食方式會造成身體負擔,並建議改掉此習慣。然而,這種觀點是否被其他專家或研究支持,以及是否適用於所有人,需要更多的資料和研究來驗證。 總結來說,閱聽人應該注意這則訊息的來源、時間和內容的可信度,並尋找更多的資料和研究來確認其中的觀點是否經過科學驗證。
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