昨天我走在台東人行磁磚塊上，磁磚損壞不平，凹了一個洞，我沒注意踩下去，就重重的給它跪下去，（ken來不及救我一把）我慢慢站起來，膝蓋站穩後，發現，沒事，只是膝蓋有點小擦傷，沒骨折）。
練超慢跑，骨質較不疏鬆，較不易骨折，所以，像昨那麼嚴重的摔跪會完全沒事。
又前天，背後下盤突然神經痛（大概是稍彎腰時造成，這兩年到目前共發生4次），發生時，走路或稍彎腰或坐下起來，神經會隱隱作痛，最近這3次都是靠“背娃娃”搞定，（前兩次一背娃娃，立即沒事，秒恢復。昨天傷到的，今天沒事了，好了99.99%，也是靠背娃娃，昨天背娃娃比較多次。）
結論:
背娃娃，骨架回正，把脊椎及頸椎拉直，很多問題像脊椎關節滑脫或長骨刺或側彎，都會很快好起來，不用看醫生不用開刀。
練超慢跑，骨質較不疏鬆，較不易骨折，所以，像昨那麼嚴重的摔跪會完全沒事。
又前天，背後下盤突然神經痛（大概是稍彎腰時造成，這兩年到目前共發生4次），發生時，走路或稍彎腰或坐下起來，神經會隱隱作痛，最近這3次都是靠“背娃娃”搞定，（前兩次一背娃娃，立即沒事，秒恢復。昨天傷到的，今天沒事了，好了99.99%，也是靠背娃娃，昨天背娃娃比較多次。）
結論:
背娃娃，骨架回正，把脊椎及頸椎拉直，很多問題像脊椎關節滑脫或長骨刺或側彎，都會很快好起來，不用看醫生不用開刀。
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The following is the AI's preliminary analysis of this message, which we hope will provide you with some ideas before it is fact-checked by a human.
根據這則訊息的內容，有幾個地方值得注意：
1. 醫療建議：訊息中提到背娃娃可以解決脊椎相關問題，並聲稱不需要看醫生或開刀。然而，這種主張可能是不正確的，因為嚴重的脊椎問題通常需要專業醫療處理。閱聽人應該謹慎對待這樣的建議，並在有需要時尋求醫生的意見。
2. 醫學證據：訊息中提到練超慢跑可以減少骨折風險，但沒有提供相關的醫學證據支持這個說法。閱聽人應該保持懷疑態度，並在接受任何健康建議之前，尋求可靠的醫學資訊。
3. 自我診斷：訊息中描述了作者自己的膝蓋擦傷和背部神經痛，並提到使用背娃娃解決問題。然而，自我診斷和自我治療可能會延誤對潛在問題的正確處理。閱聽人應該記住，專業醫療意見是解決健康問題的最佳途徑。
總之，閱聽人應該保持對這樣的訊息持懷疑態度，並在需要時尋求專業醫療建議。
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