麻油抗老、護血管還有3種妙用!注意2件事安心吃 | 早安健康 | LINE TODAY
【早安健康/潘懷宗(藥理所教授)】補身好油─麻油 食材特性 「白芝麻為香、黑芝麻為補」,芝麻屬於營養價值很高的食材,根據WHO世界衛生組織公布,芝麻油是最好的三大油品之一,它的好處如下: 維生素E可以幫助清除自由基,因此適量吃好芝麻油,可以抗衰老,皮膚也會變得幼綿綿。 芝麻油裡富含單元不飽和脂肪酸,因此對保護心血管疾病也有幫助。 除了多喝水,多吃纖維質之外,吃好的油脂也能潤腸通便。 挑選方法 油品
【早安健康/潘懷宗(藥理所教授)】補身好油─麻油 食材特性 「白芝麻為香、黑芝麻為補」,芝麻屬於營養價值很高的食材,根據WHO世界衛生組織公布,芝麻油是最好的三大油品之一,它的好處如下: 維生素E可以幫助清除自由基,因此適量吃好芝麻油,可以抗衰老,皮膚也會變得幼綿綿。 芝麻油裡富含單元不飽和脂肪酸,因此對保護心血管疾病也有幫助。 除了多喝水,多吃纖維質之外,吃好的油脂也能潤腸通便。 挑選方法 油品
2007/11/05 【聯合報╱記者詹建富/報導】 許多產婦拿生化湯當開水喝,無非是想趕快排除惡露,但專家指出,坊間的生化湯有加減方,切勿隨意購服,最好請教中醫師。
近來網路廣為流傳「用麻油炒菜,能有效補充木質素,有利抗氧化、防癌、降低膽固醇」的說法,讓不少婆婆媽媽趨之若鶩。但以麻油入菜,真的能發揮這麼厲害的保健作用嗎?就請專業營養學教授,教我們芝麻到底要怎麼料理,才能吃出高CP值吧!
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