營養功能醫學專家劉博仁醫師就提醒，這兩天外出一定要戴口罩，也要多喝水、多吃蔬菜，多補充點維生素B群增加身體代謝。另外，這種空品下，最好不要在戶外跑步，以免增加身體的發炎情況。
粉專「劉博仁營養功能醫學專家」提醒，「霧霾嚴重的情況之下，尤其這兩天，外出一定要戴口罩，不要逞強」，因為這種空氣品質對於肺部的殺傷力非常大，「一定要多喝水，多吃蔬菜，可以補充點維生素B群增加身體的代謝。」他也指出，「切記，這種空氣品質千萬不要在戶外跑步，不但養生不成，還會增加身體的發炎情況。」
粉專「劉博仁營養功能醫學專家」提醒，「霧霾嚴重的情況之下，尤其這兩天，外出一定要戴口罩，不要逞強」，因為這種空氣品質對於肺部的殺傷力非常大，「一定要多喝水，多吃蔬菜，可以補充點維生素B群增加身體的代謝。」他也指出，「切記，這種空氣品質千萬不要在戶外跑步，不但養生不成，還會增加身體的發炎情況。」
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The following is the AI's preliminary analysis of this message, which we hope will provide you with some ideas before it is fact-checked by a human.
這則訊息提到了營養功能醫學專家劉博仁醫師的建議，主要是關於應對霧霾天氣的注意事項，包括戴口罩、多喝水、多吃蔬菜、補充維生素B群、不在戶外跑步等。閱聽人需要注意的地方包括以下幾點：
1. 資訊來源：確認劉博仁醫師是否確實是營養功能醫學專家，以確保資訊的可信度。
2. 專業建議：建議閱聽人在遇到霧霾天氣時應該戴口罩、多喝水、多吃蔬菜、補充維生素B群等，這些建議是否符合一般醫學專家的共識，或是否有科學研究支持。
3. 戶外運動：訊息提到不要在戶外跑步，這是否適用於所有人，或者是否有其他替代的健康運動方式。
閱聽人在接收此訊息時，應該保持懷疑的態度，並可以進一步查證相關資訊以確保自身健康。
查謠言詐騙