咖啡別喝錯！日本醫師揭「6個最傷大腦飲食習慣」不想失智趕快戒|早安健康
早上都會來杯咖啡嗎？日本防失智專家岩瀬利郎本身是位精神科醫師，他最近列出預防失智該改變的6個習慣，其中一項竟指出「咖啡如果喝錯了」，有可能增加罹患失智症的機率！根據統計推估未來20年台灣失智症發生情況，有可能換算下來每30分鐘就有1人確診失智，想要大腦健康到老、一輩子記憶頂呱呱，一起來看看自己有沒有傷害腦細胞的不良習慣！ 防失智飲食習慣1：不要在晚上喝咖啡 咖啡因攝取過量會阻礙睡眠。岩瀬利郎表
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這則訊息提到了日本防失智專家岩瀬利郎列出的預防失智的飲食習慣，其中包括不要在晚上喝咖啡、別在麵包上塗奶油等建議。閱聽人需要特別留意的地方是，這些建議雖然來自專家，但在科學上是否有充分的證據支持，以及是否適用於所有人群，需要更進一步的了解。此外，訊息中提到的研究結果和專家建議是否經過專業機構或學術期刊的審查，也值得閱聽人關注。最好在接受這些飲食建議前，可以諮詢醫療專業人士的意見，以確保自身健康。
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