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■ 早安健康
[Al by H2U]
everyday
health
f
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從今天起,開始連動吧!」通
常說這種話的人,多半會從晨間
慢跑開始付諸實踐。在早晨清新
的空氣中跑步,確實令人感到神
清氣爽,但其實這對血管一點都
不好。人體放鬆時,副交感神經
的運作較為活絡;當活動時,則
是交感神經較為活絡。而早晨正
是副交感神經切換至交感神經的
時間點,若自律神經失去平衡
就容易引發血管問題。根據臨床
統計,血管疾病多於上午發病,
以及起床後約莫1個小時的時候
姑且不論年紀輕的健康正常人,
有高血壓傾向或高齡者,建議不
要在晨間運動。
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The following is the AI's preliminary analysis of this message, which we hope will provide you with some ideas before it is fact-checked by a human.
這則訊息提到在早晨運動對血管可能不利，並建議有高血壓傾向或高齡者不要在晨間運動。閱聽人需要注意的地方在於這段訊息是否有科學依據支持這樣的說法。建議閱聽人在接受這樣的健康建議時，可以參考更多來自可靠醫學專業機構或研究的資訊，以確保自身健康不會受到錯誤的影響。
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