用手機也能是慢老關鍵！日本腦科醫：做4件事增加多巴胺、延緩大腦老化｜早安健康
離不開手機是很多人的通病，訝異的是，日本腦神經內科醫師推薦銀髮族反而要「玩手機」，讓大腦靈活好用久一點，正確給予大腦刺激能夠促進「多巴胺」分泌，幫你強化腦力！ - 第2頁
用手機也能是慢老關鍵！
日本腦科醫：做4件事增加多巴胺、延緩大腦老化。
1.在社群軟體瀏覽自己喜歡的訊息。
2.稱讚他人、也讓他人有機會稱讚你
3.瀏覽新聞、試著留下評論。
4.重溫過去回憶，例如找出愛看的節目、電影、歌曲
「回憶療法」其實也是一種失智症治療的策略，內野勝行表示，重溫過去回憶時可以增加血清素、催產素等幸福荷爾蒙分泌，有助於活化大腦，而且挖掘過去的回憶時總能幫助喚起更多相關聯的記憶，甚至還能運用在憂鬱、自律神經失調的患者上，透過接觸過往的美好回憶，避免深陷負面思考的漩渦。
萬一影片名稱已經想不起來，試著用記憶中的關鍵字試試看。
https://www.edh.tw/article/36298/2
日本腦科醫：做4件事增加多巴胺、延緩大腦老化。
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3.瀏覽新聞、試著留下評論。
4.重溫過去回憶，例如找出愛看的節目、電影、歌曲
「回憶療法」其實也是一種失智症治療的策略，內野勝行表示，重溫過去回憶時可以增加血清素、催產素等幸福荷爾蒙分泌，有助於活化大腦，而且挖掘過去的回憶時總能幫助喚起更多相關聯的記憶，甚至還能運用在憂鬱、自律神經失調的患者上，透過接觸過往的美好回憶，避免深陷負面思考的漩渦。
萬一影片名稱已經想不起來，試著用記憶中的關鍵字試試看。
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The following is the AI's preliminary analysis of this message, which we hope will provide you with some ideas before it is fact-checked by a human.
這則訊息提到日本腦科醫師推薦的四個方法可以增加多巴胺、延緩大腦老化，並強調了回憶療法的益處。閱聽人需要注意的地方在於，這些方法是否有科學證據支持其確實能夠達到所宣稱的效果，以及是否適用於所有人群。此外，訊息中提到的日本腦科醫師的名字內野勝行，閱聽人也可以進一步查證該醫師是否真實存在以及其專業背景。在接受任何健康建議時，都應該謹慎並確保其來源可靠。
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