The following is the AI's preliminary analysis of this message, which we hope will provide you with some ideas before it is fact-checked by a human.
閱聽人在閱讀這則訊息時，需要注意以下幾個地方：
1. 訊息來源：這則訊息引用了商業周刊和美國醫學期刊《美國醫學會雜誌：腫瘤學》的研究，閱聽人應該確認這些資訊是否真實可靠，並且可以進一步查證原始研究的內容。
2. 研究樣本：訊息提到這個研究追蹤了約2萬2千位平均年齡62歲的白人男女，觀察了7年後的結果。閱聽人需要注意這個研究樣本是否具有代表性，是否可以延伸到其他族群或年齡層。
3. 研究結果的解讀：訊息指出每天只要做4分鐘的高強度運動，就能降低罹癌風險約18％，並且降低罹患特定癌症的風險31-32％。然而，閱聽人需要注意這些結果是否經過其他研究的驗證，以及是否有其他因素可能影響罹癌風險的結果。
4. 專家觀點：訊息中引用了不同專家的觀點，有些專家認為結構性身體活動更好，而有些專家則認為短時間的運動也有益。閱聽人需要注意這些觀點的來源和背景，並且可以參考其他專家的意見來做出判斷。
總之，閱聽人在閱讀這則訊息時應保持懷疑和批判的態度，並且可以進一步查證資訊的可信度和相關研究的結果。
