💯從肺結節、糖尿病到膝蓋退化，猿猴式超慢跑讓我重獲新生！
🎉醫生都驚呆！肺結節消失、血糖穩定、膝蓋不痛了，連中風症狀都逆轉！葉子老師的超慢跑，改變了我的人生！

大家好！我是有肺腺癌家族史、長期租住在溪頭的人。自從2022年9月15日開始進行「葉子老師猿猴式超慢跑」以來，每天早晚各跑一次，至今已有一段時間。今天，我想將這段時間的心得與大家分享，希望能帶給大家一些啟發與鼓勵。

🏃‍♂️ 超慢跑帶來的健康改變
👉1. 肺部健康改善
▪️2022年9月初：檢查發現肺部有兩顆毛麟狀節結，醫生建議半年後再檢查，若無變化則需開刀。
▪️ 2023年2月27日：再次照CT，醫生表示一切穩定，建議一年後再追蹤。我心想，或許節結已經找不到了！
👉2. 膝蓋問題緩解
▪️右腳膝蓋曾因在大陸九寨溝跌倒而受傷，爬樓梯時會感到疼痛，醫生診斷為退化性關節炎，花費百萬治療仍未見效。
▪️猿猴式超慢跑後：膝蓋狀況明顯改善，現在已能輕鬆爬樓梯！
👉3. 慢性病管理
▪️我有糖尿病（飯前血糖平均140-150，糖化血色素6.8）及甲狀腺機能低下問題。
▪️ 超慢跑2.5個月後：飯前血糖一度升至200，糖化血色素達7.6，甲狀腺數據也升高，醫生認為我飲食失控，建議加藥。
▪️ 我的堅持：請醫生再給我三個月時間，結果一個月後，飯前血糖穩定在130左右，狀況明顯改善！
👉4. 身體知覺恢復
▪️過程中曾出現身體左半邊對冷熱完全無知覺的狀況，類似中風症狀，洗澡時右邊覺得水溫過熱，左邊卻毫無感覺。
▪️應對方式：起初感到害怕，停跑2-3天，後來聽從葉子老師建議，持續超慢跑，約2.5個月後，知覺逐漸恢復。
👉5. 毛囊炎改善
▪️過去頭部常長1-2顆疼痛的毛囊炎，超慢跑3個月後，頭部竟長出近20顆毛囊炎，但疼痛感較輕。
▪️治療過程：女兒建議就醫，我服用三天抗生素並擦藥，雖有改善，但仍有十幾顆未消。因無疼痛感，我未再理會，結果第三天便完全康復。

我覺得自己非常有福報，在健康最關鍵的時刻遇見了葉子老師，也非常感謝介紹我的師姊及葉子老師的指導。 除了感恩，還是感恩！ 🙏🙏🙏

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