社區互聯網 - 養生保健 ◄ - 香蕉黑了別吃嗎？日醫生答案很驚人！
台灣一年四季都產的香蕉，香蕉除了有豐富膳食纖維，有利減肥，也因為本身富含鉀，還被視為保護心血管、穩定血壓的好幫手，日本人甚至將之稱為「鉀的寶庫」，能夠幫助平衡體內鹽分、預防改善高血壓。日本營養專家推薦香蕉最強吃法，有利提高降血壓效果，還能當作減肥最佳拍檔、避免肥胖！ 吃香蕉配咖啡，控血壓效果大躍進 日本東京慈恵會醫科大學附屬病院管理營養士赤石定典推薦，每天吃1根香蕉配1杯咖啡，香蕉搭配咖啡一起
香蕉黑了別吃嗎？日醫生答案很驚人！
http://www.52sh.com.tw/index.php/main/knowledge_detail/9601
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｜originally written by miau715
確實有此位藤井步營養師撰文指出黑香蕉的斑點稱為糖斑（sugar spot），此時香蕉甜味更加強烈，可較健康的滿足減重時想吃甜食的慾望。
References
https://dietplus.jp/public/article/news/20180520-589880【話題沸騰中？！】管理栄養士が「黒バナナダイエット」のダイエット効果を解説！！ | ダイエットプラス
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