狂吃蔬菜還便秘！美國大數據解答：「少1物」害更慘 | 三立新聞網 | LINE TODAY
記者施春美／台北報導 ▲便秘是不少人的困擾。（圖／資料照） 許多人吃大量蔬菜仍無法改善便秘。醫師蕭捷健表示，可試試邊吃飯邊喝水。因為吃很多菜卻未多喝水，便秘只會更嚴重。今年（2025）美國大數據顯示，水喝得夠，便秘風險就可直直降。水喝得越足，便秘機率越低。換言之，每天攝取足夠的總水分（包含食物與飲料中的水分）有助於預防便秘。 減重醫師蕭捷健在其臉書表示，最新研究跟臨床觀察發現，吃飯過程中小口配水，
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The following is the AI's preliminary analysis of this message, which we hope will provide you with some ideas before it is fact-checked by a human.
這則訊息提到了一位醫師建議在吃飯的過程中喝水以預防便秘，並引述了一些研究結果。閱聽人需要注意的地方包括：
1. 建議的有效性：這項建議是否有足夠的科學依據支持？是否有其他醫學專家或研究機構的觀點或研究結果可以參考？
2. 資料來源：這則訊息提到了美國大數據的研究結果，閱聽人需要確認這個研究是由哪個機構或專家進行的，以確保資料的可信度。
3. 個人化建議：這項建議是否適用於所有人？不同人的身體狀況、疾病史等因素都可能影響建議的適用性，閱聽人需要謹慎評估是否適合自己。
總之，閱聽人在看待這則訊息時應保持懷疑的態度，並可以進一步查證相關資訊以確保自身健康。
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