Scott Ostrin今年57歲。

年輕時,他浪費了多年生命追求幸福,結果卻陷入了抑郁...

后來他發現了哈佛大學主導的世界上時間最長的幸福研究(超過七十年)

以下是他分享的5個讓你更幸福、更健康的習慣(原文👇):🧵

1938年,哈佛大學的羅伯特·瓦爾丁格博士開始追蹤兩組青少年男孩:

• 哈佛大學的大二學生
• 來自波士頓最貧窮社區的青少年

研究人員每兩年就他們的工作,家庭生活和健康狀況進行一次訪談。他們發現的結果令人震驚:

一個信息非常明確:"最快樂和最健康的人擁有最好的人際關系。就這麼簡單。"

研究發現,親密的關系甚至可以作為緩解身體疼痛的緩沖。

有一位參與者長期受到慢性疼痛的困擾。但是當他和妻子、家人在一起時,疼痛就會減輕。
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這則訊息提到了一個來自哈佛大學的幸福研究,以及研究結果指出人際關係對幸福和健康的重要性。閱聽人需要注意以下幾個地方: 1. **研究來源是否可靠**:訊息提到了哈佛大學的幸福研究,但沒有提供具體的研究名稱或引用來源。閱聽人需要確認這個研究是否真實存在,以及研究結果是否經過正確的引用。 2. **研究對象和方法**:訊息提到研究追蹤了兩組青少年男孩,但沒有提供更多關於研究對象和方法的細節。閱聽人需要注意這樣的研究設計是否足夠嚴謹,以及是否有其他變數可能影響了結果。 3. **結論的一般性**:訊息中指出「最快樂和最健康的人擁有最好的人際關係」,這樣的結論可能過於簡化複雜的幸福和健康問題。閱聽人需要謹慎對待這樣的一般性結論,並思考是否有其他因素也同樣重要。 4. **個案故事的代表性**:訊息中提到了一位參與者的個案故事,但這樣的個案是否代表整個研究結果需要更進一步的議論。閱聽人需要注意個案故事在傳達訊息時可能存在的片面性。 總的來說,閱聽人在接收這樣的訊息時應保持懷疑精神,並嘗試尋找更多來源以確認訊息的準確性和可信度。
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