1.曬太陽能降低血壓
2.曬太陽可以改善骨骼健康
3.曬太陽可以改善大腦功能
4.曬太陽可以減緩輕度憂鬱
5.曬太陽可以改善睡眠品質
6.曬太陽能減輕阿茲海默症之症狀
7.曬太陽能治癒皮膚疾病
8.曬太陽可以促進兒童生長
9.曬太陽可以增強免疫系統
10.曬太陽可以降低罹患癌症的風險
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你一定要知道的「曬太陽10大好處」,大腦骨骼兼顧還能降低罹癌風險!

大家都知道「陽光」無論是對動物或植物都非常重要,但陽光照射與人類健康之間的關係並不如我們想的那麼簡單。基因是人類如何代謝陽光的一個因素,會隨著不同的皮膚類型會有不同的反應,例如皮膚白皙的人在陽光下容易...

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無言

曬太陽真的很好嗎

不確定正確性

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風車307 mark this message contains misinformation
originally written by Lin
目前也發現維生素D也有修復DNA的效果,日曬時皮膚細胞DNA會因紫外線受損,皮膚細胞DNA受損的同時,維生素D也同步上升,受損越嚴重,維生素D上升的幅度也越高,因此有學者認為日曬後維生素D的出現,其中一個原因是為了修補皮膚細胞受損的DNA;古早的人類,沒有防曬,避免皮膚DNA受損、皮膚癌病變可能就只得靠這一味人體的自我修復機制;假設此說法為真,那麼日曬以獲得維生素D的這個「交易」,在進步的現代看起來就變得不那麼吸引人了。
各種維生素過多也會維生素中毒。維生素D過量,則可能會有中樞神經系統方面之症狀(憂鬱、厭食、噁心、嘔吐),此外可能會高血鈣、高尿鈣,也會有腎結石及組織鈣化的風險。真的抽血確定缺少維生素D的人才需要依情況適量補充。

References

http://skindoctordino.com/archives/2135
曬太陽補充維生素D?萬萬不可!

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