夜晚腳抽筋，喝黑糖水分享給朋友，會幫助很多人 | Love分享
夜晚腳抽筋 喝黑糖水 另外黑糖也是一種鈣多多的好食材喔!!各位粉絲可是要多多利用~~ 夜間腳抽筋是因為夜間休息時，腿部周遭肌肉收縮，小腿肚肌肉感到痙攣抽痛，甚至痛醒。 這感覺可持續數秒鐘到十分鐘不等，抽筋自行緩解後，酸痛感可能會持續一段時間。 有時候是肌肉拉傷造成或姿勢不良造成，另外身體脫水也會腳抽筋。 白糖雖甜，屬酸性，酸傷筋，半夜會腳抽筋，改黑糖時，黑糖味甜，屬
夜晚腳抽筋，喝黑糖水分享給朋友，會幫助很多人
http://ezvivi.com/article/295627.asp
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｜originally written by Lin
中醫師周宗翰指出，當人體保衛功能不足，又在睡眠時將腳暴露於被子外易使寒氣入侵造成抽筋。建議可飲用適量的黑糖水減緩狀況，因為黑糖可以補肝腎，裡面也有豐富的鈣質，有助舒緩抽筋狀況。
Opinion Sources
https://health.ettoday.net/news/914722睡到一半腳抽筋？ 喝「黑糖水、補鈣」有助改善
總睡到一半腳抽筋？ 喝「黑糖水、補鈣」有助改善 | ETtoday健康雲
▲總睡到一半腳抽筋？喝「黑糖水、補鈣」有助改善。（圖／達志示意圖） 記者趙于婷／台北報導 不少人常常出現睡覺睡到一半腳抽筋問題，尤其是冬天頻率更高。中醫師周宗翰指出，當人體保衛功能不足，又在睡眠時將腳暴露於被子外易使寒氣入侵造成抽筋。建議可飲用適量的黑糖水減緩狀況，因為黑糖可以補肝腎，裡面也有豐富的鈣質，有助舒緩抽筋狀況。 周宗翰說明，以冬季來說，運動前若沒有充分熱身，當運動時肌肉的興奮性突然增高
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