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女子堅持每天健走運動，沒想到竟得了「這個病」恐無法再行走！長期步行鍛鍊的人尤其長輩一定要看！

趙小姐是在前台窗口工作的櫃檯小姐，經常一坐就是一天，她的體重從原來的50公斤飆升到70公斤，身高本來就矮的她，顯得臃腫肥胖。今年春節過後，趙女士在同事的推薦下，玩起了健身運動，開始「健走算步數」。每天下班即使再晚，仍舊要在小區內走上幾十圈，將步數保持在2萬步以上。「每天我都把步數曬到圈裡面，現在我已經穩定在前三名，月度第一名。」 sponsored ads

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replied 3,095d ago｜originally written by Lin

假的。
只要姿勢正確，健走帶來的正常壓力，關節是可以承受的。網路謠言簡單地把滑膜炎與走太多綁起來，而忽略其發病原因的多樣性，非常片面。

References

http://www.ifuun.com/a201711247171934/
「兩萬步走出滑膜炎」？別上當！你的膝蓋沒那麼脆弱

「兩萬步走出滑膜炎」？別上當！你的膝蓋沒那麼脆弱！ - iFuun

對於經常健走的動友們來說，「滑膜炎」就像一個揮之不去的陰影，而網路上關於「滑膜炎」的各種不實信息也增加了這種焦慮。為了解決動友們的疑惑，小動君本期特別推出「滑膜炎」專題，帶大家粉碎謠言，走近真相！錯！滑膜炎只是一種表象，它反映的實質是關節發炎、受損。健走涉及到的膝關節、髖關節屬於滑液關節。滑液是濡養關節、減少磨損的一種體液，而分泌滑液的組織就叫作滑膜。由於關節受損（如軟骨、

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