季節更換，總是鼻水直流
甚至鼻子塞到連呼吸都成問題，而且不管怎麼擤鼻涕都沒有用，需要透過嘴巴換氣才能順利吸到新鮮空氣🤧
「換季病」又發作了嗎？
耳鼻喉科名醫推薦一招簡單的「筋膜瑜珈」，幫助迅速脫離鼻塞！
鼻黏膜腫脹問題若不改善，長期下來可能會重症化，甚至引起鼻竇炎、蓄膿等問題。
建議容易因為溫差大而過敏的族群，起床後先在室內輕輕漫步，活化交感神經💪
伸展拇指到肩胛骨處的筋膜、刺激交感神經，能藉此讓鼻子中的血管變細，就可能改善鼻黏膜腫脹問題，讓呼吸道暢通，解決鼻塞～快來試試看！
🌟主要蚊帳出處：早安健康
【💁♀10秒通鼻塞這樣做】
1️⃣雙手向正前方伸直，雙手交疊、手背對著手背。
2️⃣雙手後縮、手肘盡量交疊，手背盡量靠近手背，但無法靠上也不用勉強。
3️⃣將上方手拇指抵住下巴，身體略往後仰保持10秒即可
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No response has been written yet. It is recommended to maintain a healthy skepticism towards it.
The following is the AI's preliminary analysis of this message, which we hope will provide you with some ideas before it is fact-checked by a human.
閱聽人需要注意以下地方：
1. 訊息中提到的「換季病」：換季病並非醫學上的正式名詞，而是一個常見的俗稱。閱聽人應該注意這個詞彙可能只是一種流行用語，並非醫學上確定的疾病。
2. 訊息中提到的「耳鼻喉科名醫推薦」：閱聽人需要注意這個訊息是否真的來自專業的醫學專家或醫療機構。在網路上流傳的訊息中，有時會出現未經證實或不可靠的健康建議。
3. 訊息中提到的「筋膜瑜珈」：閱聽人需要注意這個所謂的「筋膜瑜珈」是否經過科學研究證實有效，以及是否有專業醫學機構推薦。在接受任何新的健康方法或療法之前，最好先諮詢醫生或專業醫療人員的意見。
4. 訊息中提到的「鼻黏膜腫脹問題」：閱聽人需要注意這個問題的嚴重性和可能的後果是否被正確描述。如果有鼻塞或鼻黏膜腫脹的問題，最好諮詢醫生以獲得正確的診斷和治療建議。
5. 訊息中提到的「早安健康」：閱聽人需要注意這個訊息的來源是否可信。在網路上，有許多偽造的或不可靠的健康資訊來源，因此閱聽人應該保持懷疑心態，並確認資訊的可靠性。
總之，閱聽人應該保持批判性思考，不要輕易相信網路上的健康資訊，並在有需要時諮詢專業醫生的意見。
查謠言詐騙