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骨科名醫:「爬山 爬樓梯是最笨的運動！」快分享給把這當運動的朋友，他們會非常感激你!!! http://www.cocomy.net/post/375486?from=app_line
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｜originally written by Lin
骨科名醫韓毅雄曾形容爬樓梯是「最笨的運動」，台安醫院復建科主任鍾佩珍也表示，爬樓梯是有增強心肺功能、消耗熱量等諸多優點沒錯，但缺點太嚴重，實在得不償失，所以行醫三十年來從不曾建議病人把爬樓梯當作運動。

References

http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=66260
爬樓梯是好運動嗎？

爬樓梯是好運動嗎？ - 康健雜誌167期

常看到有人在樓梯上舉步維艱，膝蓋痛到沒辦法上樓，或甚至愈爬膝蓋問題愈嚴重。到底爬樓梯是不是個好運動？無法回復的膝蓋磨損骨科名醫韓毅雄曾形容爬樓梯是「最笨的運動」，台安醫院復建科主任鍾佩珍也表示，爬樓梯是有增強心肺功能、消耗熱量等諸多優點沒錯，但缺點太嚴重，實在得不償失，所以行醫三十年來從不曾建議病人把爬樓梯當作運動。爬樓梯屬於負重運動，腰部以下的關節都要承受自己身體的重量，尤其膝蓋受力最多。當身體

http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=66260

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