冬季養生從腳開始 暖腳三部曲幫你防病強身
熱水泡腳腳係人體各部位中離心臟最遠的地方，血液流經的路程最長，加上地心引力的影響，血液迴流時就特別費勁。而腳部又彙集了全身的經脈，如果腳部受涼，就會全身寒冷，機體抵抗力下降，疾病就可能趁虛而入。熱水能能使血管擴張、血流加快。如果每天用適度的熱水泡腳，就等於在身體的下部加了一個“泵”，不僅可以助心臟一臂之力，加速血液循環，使腳部溫暖舒適；還可以改善腳部皮膚，達到緩解和消除疲勞的功效。在熱水中加入不同
你以為手腳冰涼，晚上睡覺穿襪子就可以緩解嗎?告訴你，這只是治標不治本，千萬不要再穿襪子睡覺了，90%的人全搞錯了!沒想到這個睡覺竟然會這樣，嚇得我再也不敢穿襪子睡覺了，那麼究竟這穿襪子睡覺的壞處有哪些?我們又該如何來改善這手腳冰涼的問題呢?
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｜originally written by Lin
雙腳的溫度和睡眠的質量係密切相關的。美國的海倫伯格斯博士提出，脫掉襪子睡覺，會降低腳部的溫度，對促進睡眠不利。在脫衣上床後，剛開始體溫肯定係會有所降低，如果這時穿襪子，可以使雙腳保持一個比較高的溫度，有利於快速入睡和提高睡眠質量。
Opinion Sources
http://hknews.aboluowang.com/2015/1209/657936.html穿襪睡覺
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