不愧是哈佛醫學教授推薦的蔬菜湯。研究表明,連喝兩週,白細胞與免疫力,可以提升43%。我是喝了兩週,真的感覺整個人,容光煥發。南瓜胡蘿蔔,洋蔥,高麗菜,通通切塊。記得南瓜胡蘿蔔,不要去皮,保留更多的脂化素,可以調節內分泌,還能減肥。
把他們全部倒入鍋中。煮20分鐘就好了,怕沒味道的,可以加些胡椒粉提味。口感意外好喝,很甘甜。這碗配鹽配洋花,激活細胞,提升抵抗力。
真心建議,經常熬夜壓力大,容易疲憊乏力的人,都去喝,真的太愛了。記得點贊關注。