大腦逆生長 自找麻煩的3個工具
你是是不是覺得生活就是要輕鬆舒服沒壓力
但神經科學家提出嚴重的警告
舒服可能會讓你的大腦開始萎縮
想要大腦不老需要的其實是痛苦

美國西北大學發現了一群超級老人
平均年齡都超過了80歲
但他們的記憶卻跟25歲的年輕人一樣
秘訣不是吃補品喔
而是他們終生都在自找麻煩
他們去學新語言
去學複雜的樂器
科學家發現呢
當你覺得好累好難想放棄的時候
大腦的前扣帶迴正在瘋狂的生長
那種精神上的痛苦
其實是你大腦的成長痛
大腦很現實
沒有挑戰就沒有升級
你要做的是讓你感覺到笨拙的事
想讓大腦逆生長嗎
這裡提供3個自找麻煩的工具
現在立刻就做

工具一挑戰非慣用手吃飯
不需要去健身房重訓
下一餐你就換手拿筷子或是湯匙
你會覺得夾不到菜手很笨很想生氣
喔太棒了這種不順手的感覺
就是你的大腦神經正在瘋狂的連結
尋找新的路徑的訊號
吃完這一餐你就變強了

第二啟動新手模式
去學一個你完全不會的新技能
比如說畫畫、編程或是新的語言
關鍵是享受那個
我覺得自己好笨的時刻
那個挫折感就是你大腦皮質
正在變厚的聲音

工具三挑戰觀點辯論
別只看跟你立場一樣的新聞
每週找一篇你完全不同意的文章
耐著性子去看完它
並試著理解它的邏輯
這種認知失調的不舒服
能極大程度的活化你的前額葉
最後請記住你的大腦根本不知道你幾歲
它只知道你對它有什麼要求
你敢挑戰它它就敢變年輕
你選擇安逸它就只好老去
所以別讓你的大腦比你身體還要早退休
現在留言寫下你最想用哪個自找麻煩的工具
宣誓你想要讓大腦變年輕的決心
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讓我們一起成為那個連自己都羨慕的自己