Log in to view video content世界最佳運動既然是癌症的勁敵
世界上真的有最完美的運動嗎?
它可以使冠心病發病率下降19%
胰臟癌發病率下降50%
乳腺癌風險下降12%
腸癌的風險下降50%
體尿病預防的效果提高到50%
是瑜伽、太極、游泳、跑步?
NO!答案揭曉
這項被世界衛生組織認定的最完美運動
就是健走
因為健走是非常適合大眾的一項戶外活動
步伐就要平常走路再快一些
而且抬頭挺胸縮小腹
雙手微微握放在腰部自然擺動
然後而且肩部放鬆
一切以自然舒適為原則
可以達到流汗、微微喘是非常好的狀態
而且根據個人的身體狀態
每天健走15分鐘到1個小時其實都可以了
那持之以恆會有意想不到的收穫
MING PAO CANADA // MING PAO TORONTO
Transcript
世界上真的有最完美的運動嗎?
它可以使冠心病發病率下降19%
胰臟癌發病率下降50%
乳腺癌風險下降12%
腸癌的風險下降50%
體尿病預防的效果提高到50%
是瑜伽、太極、游泳、跑步?
NO!答案揭曉
這項被世界衛生組織認定的最完美運動
就是健走
因為健走是非常適合大眾的一項戶外活動
步伐就要平常走路再快一些
而且抬頭挺胸縮小腹
雙手微微握放在腰部自然擺動
然後而且肩部放鬆
一切以自然舒適為原則
可以達到流汗、微微喘是非常好的狀態
而且根據個人的身體狀態
每天健走15分鐘到1個小時其實都可以了
那持之以恆會有意想不到的收穫
MING PAO CANADA // MING PAO TORONTO
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The following is the AI's preliminary analysis of this message, which we hope will provide you with some ideas before it is fact-checked by a human.
這則訊息提到健走是被世界衛生組織認定的最完美運動，並列舉了健走對各種癌症和疾病的預防效果。閱聽人需要注意的地方包括以下幾點：
1. 訊息中提到的數據是否有來源？是否有科學研究或報告支持這些數據？
2. 是否有其他運動或活動也有同等或更好的預防效果？為何健走被稱為最完美運動？
3. 訊息中提到的健走方式是否正確？是否需要專業指導或建議？
4. 訊息中提到的每天健走的時間範圍是否適合所有人？是否需要因人而異？
5. 訊息來源是否可靠？MING PAO CANADA // MING PAO TORONTO 是哪家媒體？是否有其他來源也報導過類似的內容？
閱聽人需要注意這些地方，以確保訊息的準確性和可信度。
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