一百零六哇民國七年耶這個房子太兇了真的我家阿嬤剛好她不生氣而且她很開朗我認識她她整天都笑笑的哇太厲害了阿嬤吃東西她覺得最主要啦沒有那種吃百分之一我不吃豬油哦一大早就去⋯⋯

@陳鴻烈導致雙眼接近失明，腎功能衰竭，臥病在床近10年。從二甲雙胍、優降糖、美吡達，到卡司平、倍欣……每一代降糖藥，我都率先使用，可血糖仍像坐電梯，降得快，彈得更快，走路就像踩棉花，頭重腳輕，尿頻嘴幹，眼前起霧看不清東西，去年我還出現幾次心衰，腳腫得鞋都穿不上！多虧在醫院工作的老同學，告訴我一個神奇的“金廷降糖古方”。據老同學講，這個“金廷降糖古方”在醫院做臨床，遺傳性糖尿病、肥胖型糖尿病、藥物性糖尿病，還有眼底、足底、心腦、肝腎出現併發症者100個人裏頭，有98個人全面變好。我吃上當天，明顯感到嘴不幹了，排尿少了，渾身有勁。吃到三四天，血糖就穩定在餐前90mg/dL餐後95mg/dL，眼前不起霧，看報紙不費勁，連吃兩個月，血糖穩定再沒高，肝腎指標也正常了，原來增大的左心室，康復如初！我大哥服用“金廷降糖古方”效果比我還明顯，蛋白尿消失了，接近失明的雙眼也能看清東西了，如今他不再依賴胰島素，能吃能喝，氣色紅潤，不僅血糖一點沒上升，而且從頭到腳的併發症，也一天比一天少！我倆聚一起常感嘆：要是金廷降糖古方再早知道幾年，老爸也不會因糖尿病丟了性命！正在受高血糖困擾的朋友趕快長按識別下方按钮添加LINE 進一步了解 “金廷降糖古方”神奇降糖療效！ 370年前老祖宗留下天然口服胰島素因本人全家、親朋好友，皆受益於金廷降糖古方。為此。我對它產生了濃厚興趣，並進行了深入講究，這才發現：它還真不是普通的民間偏方，比西方的胰島素還早幾百年，收錄於明崇禎十年（1637年）的《皇家進藥底薄》第36卷。金廷降糖古方，過去專門為達官顯貴，皇親國戚治消渴頑疾。給皇親國戚治病可不能馬虎，如果治不好不但自己要掉腦袋，還要株連九族。金廷降糖古方之所以見效快、治療徹底，全因它配方獨特，治法新奇。老祖宗留下來的經驗：治療糖尿病藥材必須好，藥量必須足，金廷降糖古方中個個都是名貴好藥：而將金廷降糖古方這個古老的藥方改革創新，並運用了現代萃取技術使其發揚光大的創始人，也是台灣高血糖研究與治療的權威顧問，有著多年的高血糖診治經歷，目前在日本京都留學定居。為此我特意加了顧問的LINE，和她聊了很多關於金廷降糖古方的降糖理論。通過與顧問的聊天我才知道：金廷降糖古方具有益氣養陰、溫陽活血的功效，能有效消化轉移多余血糖為能量，快速激活胰島細胞，從而消除高血糖，消除併發症，被醫學專家，形象的稱為天然口服胰島素，並經現代制藥技術，改良濃縮後更容易被人體吸收，全國獨一個，絕沒第二。正在受高血糖困擾的朋友趕快長按識別下方按钮添加LINE 進一步了解 “金廷降糖古方”神奇降糖療效！花5分鐘認真讀懂它吃出來的糖尿病餓出來的併發症顧問還說出了現在高血糖患者越來越多的原因，原來現在人們的生活好了，每天大魚大肉，舉個例子：胰島每天只能分解一塊肉，妳卻吃進去5塊肉，久而久之胰島累壞了，必然罷工。而我們吃降糖藥也好，打胰島素也好，都是把糖當成“垃圾”仍掉了，細胞長期得不到營養，處於“饑餓”狀態，必然失去生理功能，導致身體機能和組織器官逐漸喪失功能，出現可怕的併發症。降糖就像壓彈簧壓得越緊越上升我們把血糖比作彈簧，降糖藥、胰島素就像按在彈簧上的手，手按下去，血糖就能得到控制，手一放，血糖就會再彈起來。彈簧壓得越低，上升也就越高，久而久之，彈簧必定失去彈性。人身體也一樣，如果血糖忽高忽低，肯定會導致肝臟、腎臟、胰臟功能衰退……讓糖尿病一輩子牽著鼻子走。從根消除高血糖三多一少再難找顧問認為：疾病既然有它的來路，就一定有送走它的去路。胰腺屬於中醫“脾”的範疇，屬於足太陰脾經。因此，治療因胰腺病變引發的糖尿病（中醫消渴癥），病根是氣陰兩虛、病癥是血瘀燥熱，治療上應以益氣養陰，清熱消渴為大法，目的就是改變高血糖體質，消化血糖為能量才是根本出路。 “金廷降糖古方”最神奇之處就在於，它是多余血糖的搬運工，吃進多少糖，它就能消化轉移多少糖，這樣不僅血糖平穩了，五臟六腑的細胞也有營養了，糖尿病自就好了，併發症也就從頭到腳全都消失了，以後血糖想高也高不起來。金廷降糖古方健康消糖不上升三大絕招絕招1：當天消糖毒，平穩血糖防猝死別小看“金廷降糖古方”的消糖效果，方中特有枸杞子、葛根、桑葉、山藥、決明子，每一味都是解毒消糖的能手，進入血液短短30分鐘，就能靶向直達糖毒堆積處，就像汙水轉化過濾器一樣，將血液中積存糖毒，過濾轉化，快速被組織吸收，患者服用當天，血糖平穩回歸90mg/dL以下，有效預防糖尿病高血壓、腦血栓、冠心病、心腦猝死發生！絕招2：消糖活胰島，停針少吃10年藥醫學檢測：金廷降糖古方中葛根、黃芪能益氣，蟲草、黃精能補虛，天花粉、胡蘆巴，溫陽活血，強強聯合，從中獨家萃取出“消糖活胰肽”，它就像放電一樣，通過微電流刺激，讓受損休眠的胰島細胞重新蘇醒，全面恢復胰島化糖功能，吃進多少糖，消化多少糖，使用1-2個月，就能擺脫胰島素，扔掉多年降糖西藥，血糖平穩不再升高！絕招3：細胞全激活，從頭到腳病不找金廷降糖古方，方中有枸杞子、葛根、桑葉、山藥、決明子，個個滋養細胞有奇效，它們在消化多余血糖的同時，還能凈化血液，軟化血管，對心、肝、脾、肺、腎，五臟細胞進行全面修復滋養。堅持使用3個月後，就能讓妳由不敢吃不敢喝的糖人體質，轉變為吃多少糖就消化多少糖的正常人體質。從根康復因糖尿病引起發的心腦血管病，腎功能衰竭，糖尿病足、糠尿病眼病、皮膚病等周身併發症。 “金廷降糖古方”：進入血液，消血糖、掃垃圾；進入臟腑，排毒素，清內脂……所到之處將糖毒統統都帶走，消糖穩糖的同時改善自身糖代謝能力，即能降血糖，又能養五臟，還能降脂降壓。為此，醫學界稱它為“消糖之王”，更是“調養之王”！正在受高血糖困擾的朋友趕快長按識別下方按钮添加LINE 進一步了解 “金廷降糖古方”神奇降糖療效！再不怕降糖西藥毒害 8年糖尿病免遭截肢苦高雄市市民孫貴田，糖尿病8年，吃遍各種降糖西藥，可是這血糖還是忽高忽低，一直治不好，更引發了腳面壞疽，不但什麼活都幹不了，還面臨截肢隱患。要不是及時遇到降糖顧問，用上“金廷降糖古方”，老孫的腳可能早就不保了。原來血糖130mg/dL，服用1周後，血糖控制在92mg/dL，晨起盜汗，失眠嚴重，夜尿多，經常頭暈頭痛明顯減輕。用金廷降糖古方3個月，不僅爛了一年的腳，肉全長好了，更從此擺脫了降糖西藥對全身的毒害。治糖1次勝過降糖10年實現“湯、糖、躺、燙”金指標苦服用金廷降糖古方，白天金廷降糖古方，晚上營養細胞，治養防三效合一，不出三個月，讓老糖人實現“湯、糖、躺、燙、”四大康復金指標：湯，指飲食的改變，很多糖友怕吃飯吃多了血糖高，只能喝湯喝個水飽，用“金廷降糖古方”，妳就可以像健康人一樣，頓頓能飽餐，再不用擔心血糖再升高。糖，指血糖的改變，“金廷降糖古方”當天消糖，3天穩糖，空腹血糖值，穩穩控制在80mg/dL以下，讓妳再無後顧之憂。躺，指精神的改變，糖尿病人身子沒勁，總想躺著。那是因為血糖沒被吸收，都被排走了，“金廷降糖古方”，消化血糖為能量，自然渾身有勁。燙，指併發症的改變，糖尿病人的腳，麻木遲純，不小心很容易燙傷，引起感染壞疽，甚至截肢！金廷降糖古方，不僅能消化血糖，更能滋養神經，恢復手腳神經敏感度，調節內分泌循環，併發症越喝越少，身體越來越好。金廷降糖古方適合（一）遺傳型糖尿病：主要由先天遺傳代謝緩慢，造成先天性高血糖癥（二）肥胖型糖尿病：不規律的飲食習慣誘發的，往往伴有高脂血癥、脂肪肝、高血壓、冠心病、高尿酸癥等。（三）糖尿病視網膜病變：出現不同程度視力下降，並伴有眼底視網膜病變。（四）糖尿病腎病：出現浮腫，尿中泡沫增多，蛋白尿，腎衰等病癥。（五）糖尿病神經病變：四肢皮膚感覺異常，麻木、針刺、蟻走感。足底踩棉花感，腹瀉和便秘交替，尿瀦留，半身出汗或時有大汗，性功能障礙。（六）糖尿病反復感染：皮膚感染，癤、癰，泌尿系感染，女性外陰瘙癢。（七）糖尿病病足壞疽：經久不愈的小腿和足部潰瘍。正在受高血糖困擾的朋友趕快長按識別下方按钮添加LINE 進一步了解 “金廷降糖古方”神奇降糖療效！老糖人變常人吃喝玩樂樣樣行新竹縣退休幹部楊新發，糖尿病15年，天天小米飯，一兩多，吃不飽也得受著。夏天，瞅著人家吃西瓜，自己只能喝白開水，吃不敢吃，喝不能喝，做點家務事，上公園溜溜彎，都受限制，活動量大點，就上氣不接下氣，累得直冒虛汗，心跳特別歷害。老楊以前光知道，吃降糖西藥，打胰島素來治糖尿病，可打針吃藥不見好，自從服剛用金廷降糖古方，才五六天，頭不暈了，胸也不悶，睡覺特別香。一個月，他就減服一半降糖西藥，血糖仍然穩定在85mg/dL，手腳也不麻木了，身上也有勁了。堅持吃了3個月後，他就再也不依賴降糖藥了，血糖還是正常範圍，血壓血脂再沒高。現在他，吃喝玩樂樣樣行，徹底擺脫糖人稱號！金廷降糖古方快十倍一年藥費省百倍如果您在糖尿病治療中出現以下情況，請抓緊用金廷降糖古方： 1. 普通降糖藥難以控制病情：說明血液中無法消除轉化的糖已經很多，胰島損傷很嚴重，同時出現視力模糊，皮膚搔癢，手指尖麻木，傷口不愈合等癥狀，應及時服用金廷降糖古方。 2. 長期吃降糖藥，肝腎功能出現損壞：金廷降糖古方，不但能消化血糖，再生胰島細胞，同時還能排出血液和肝腎等臟器中，多年沈積的藥毒，調理內環境，消除併發症。 3. 剛檢查出糖尿病：臨床上醫生不主張吃降糖西藥，輕度糖尿病患者，可直接服用金廷降糖古方。 4. 用降糖西藥物產生抗藥性，藥越吃越不管用：如果再不用金廷降糖古方，消化多余血糖，激活胰島細胞，將無藥可救！正在受高血糖困擾的朋友趕快長按識別下方按钮添加LINE 進一步了解 “金廷降糖古方”神奇降糖療效！西藥降糖三年多查出一身併發症台北市林大哥，自從得上糖尿病，每天吃降糖藥比吃飯還準時，二甲雙胍配合瑞格列奈，血糖控制一直也很穩定。可萬萬沒想，年初體檢結果一出來，嚇出他一身冷汗。血糖值、血壓、血脂各項指標都超標。難怪他最近，總是感覺渾身無力出虛汗，腿腳發麻，心慌失眠，小便味大總尿急。以前他覺得人到老年，誰還沒點小毛病。可聽大夫說，養病如養虎，10個糖尿病9個死於併發症，所以控制糖尿病併發症比控制血糖更重要。自從用上金廷降糖古方，羅大哥明顯感到，頭不暈了，眼不花了，手腳不再麻，尿頻尿急消失了，渾身有勁，睡眠好。連用兩個月後，血糖、血脂、血壓、心率、尿蛋白等指標全都回歸了正常值，身體一天比一天好！不再依賴胰島素血糖穩定5.5 心腦血栓再沒犯花蓮縣的47歲李海霞，糖尿病、高血壓多年。每天吃降壓藥、打胰島素，仍頭暈胸悶，視力模糊，手腳麻木。有一次暈突發腦梗，差點丟了命，住院時聽病友說，每天打針吃藥，時間久了一樣還會中風偏癱患心梗。沒想到服用金廷降糖古方16天，血糖血壓平穩降到正常值，連續服用了一個月，胰島素、降壓藥統統不用了，再去醫院體檢，血糖76mg/dL，胰島功能正常，心腦血栓全部消除。堅持金廷降糖古方3個月驚喜不斷…… 金廷降糖古方，不僅消化血糖為能量，讓血糖回歸正常值，不再增高，而且堅持用上3個月以上，身體還可以發生3大變化：第一：小便變味，渾身有勁：消化血糖的能力增強了，小便中流失的營養沒有了，所以尿液變清了，泡沫消了，騷味沒了，渾身有勁。第二：三多少一，再也不找。血糖、尿糖全面穩定，饑餓感、眼幹澀、口幹口渴、夜尿多、肢體麻木等癥狀徹底消失。第三：併發症全消，吃喝不受限。胰島細胞活力增加，五臟功能逐漸正常，糖尿病引發的眼病、腎病、腦病、心臟病、壞疽，皮膚病、生理障礙等7大病癥相繼消失，糖尿病人停針停藥，能吃能喝，恢復健康生活。百強藥企獨家制造消糖控糖效果用化驗單說話相信大多數糖友，一說到降糖，都有一堆失敗的經驗和苦水。但這次，大家千萬別把金廷降糖古方和那些沒名沒姓，小作坊制造，沒有正規批號、甚至添加違禁成份的降糖產品相提並論。論出身：金廷降糖古方，系出名門，全台灣獨一個，絕沒第二個。論口碑：金廷降糖古方，問世以來，深受廣大糖友信賴，備受稱贊和追捧，受益人群與日俱增。論品質：金廷降糖古方，堅持配方獨特，選料上乘，工藝精湛，療效顯著之特色，嚴把質量觀，視品質為生命，視責任重於泰山，一百道工序，給您一百個放心。正在受高血糖困擾的朋友趕快長按識別下方按钮添加LINE 進一步了解 “金廷降糖古方”神奇降糖療效！王佩文效果真的這麽好嗎？我高血糖已經好幾年了，各種併發症開始嚴重起來了，真的很希望找到徹底治愈高血糖的方法作者回復我媽媽堅持老師教的方法，平時也很註意飲食，所以很快就有效果了，您的情況可能跟我媽媽不一樣，具體的可以去問老師的line： 2023/06/18 👍8362 趙鐘平：血糖真的是隱形殺手. 沒有強迫檢查 .真的不知道...老年會更可憐，自己可憐也拖累家人可憐！幸虧遇見了唐康漠方，治好了我多年的糖尿病，因為高糖腐爛的腳也開始痊愈了，堅持總會見到希望的，感恩！ 2023/06/18 👍5184 曾瀅州我早就加了老師，我的高血糖是家族遺傳的，胰島素從3年前就開始打了，現在肚子都是那些針孔，聽老師講了很多關於降糖方面的註意事項，後來讓老師幫助我調理，現在血糖值已經恢復正常了，去做檢查各個指標也正常了 2023/06/18 👍5331 陳茗宸老師說的對，我特意去網路上查了相關資料，發現現在患糖尿病的人真的越來越多了，大家都需要有一個這樣的老師在身邊時刻提醒自己，人老了身體代謝本來就差，如果再不去控制血糖，併發症肯定會越來越嚴重的 2023/06/18 👍4331 黃婧茹糖尿病就是飲食遺傳，看過一家中的阿嬤嚴重糖尿病，20年後兒子，孫子都發病，零食滿屋子，冰箱打開都是冷飲,不喝白開水,每個人體重都超標！ 2023/07/17 👍1885 杜金進太有感了！本人也是患糖尿病十多年了，聽糖友介紹使用了唐康漠方，用了2個月，血糖值一直都有在降，還瘦了14公斤。十年了終於不用控制飲食，連芭樂都能吃。灰復健康日子才好過。在此分享。 2023/06/17 👍5331 陳家铭如果沒有潛在的危機意識..初期糖尿病是不容易被發現..尤其工商業時代人人忙于家庭生活所需，而往往忽視了自己身體平時的變化..幸好我很早就加了老師，初期患糖尿病的時候就讓老師幫我調理好了，看到大家患病那麼多年都過來了，真是不容易！ 2023/06/17 👍1254 李仕欽剛過40歲的時候，就發現自己有時非常口渴，身體沉重，腰酸腿痛，去醫院檢查果然是患上糖尿病，後來也是親戚介紹了老師，用唐康漠方幫我調理了2個月，血糖回歸了正常值，身體比以前還棒，感覺人生有了第二春！ 2023/06/17 👍1202 陳彥騰 65歲了。因身體有三高。想活命就用了老師的唐康漠方，還改變飲食。中午只吃一餐。1粒饅頭。1塊巴樂和兩杯茶。瘦小16公斤。每天散步輕鬆瘦。身體健康了。腎臟有粒尾收了沒辦法灰復功能。命算檢到了。神輕氣爽。胃不好，泡著喝也可以 2023/06/16 👍1176 彭達光為何台灣高血糖、糖尿的人這麼多? 因為過去三十年來的食品安全，台灣政府的衛生單位不重視台灣人食用油的安全是其主因，用油不安全層面，包含食用油的來源有問題與使用食用油的過程不安全有密切關係，這都是台灣糖尿與洗腎人數屢創新高的主因 2023/06/16 👍810 楚郁婷我也有加老師的line，她PO文裡還有好多降糖的小撇步，一個月前我老公也患上了糖尿病，剛好能派的上用場。 2023/06/16 👍652 ..一) 點擊免費分享,降糖30人）。越來越美麗看來更年輊祝新春快樂

不望長壽但求無病痛，談養生保健－－齊國力（教授）我在醫院工作了40 年，絕大部分人病死是很痛苦的。我來的目的很明確，我受科學委託，受命於衛生部的指示，希望每個人都重視保健工作。聯合國提出個口號：“千萬不要死於無知 ”。很多人死於無知，這很冤枉呀。我們很多人很糊塗，對保健一無所知，這樣我們的工作也做不好，因為我們天天處在不健康、次健康狀態。我見過很多人，宋美齡我在長島見過，他們都活得很長，都是 100多歲。他們能活，我們為什麼不能活。我就很奇怪，我們很多人湊合活著，這種思想危害極大。大家知道怎麼保健吧？其實國際上在維多利亞開會有個宣言，這個宣言有三個里程碑，第一個叫平衡飲食，第二個叫有氧運動，第三個叫心理狀態。這三個里程碑國際上都知道，而我們很多人不清楚。這三個里程碑的標題不會改變，而內容會隨時改變。 1.平衡飲食也許有人早就認為保健有什麼好聽的，還不是早起早睡身體好。我告訴你，唐朝時可以這麼說，現在這麼說就是極端無知了，很多事情都在變化。所謂平衡飲食，有飲、食二大類。先說飲食的第一個問題，“飲”的問題。我在北大時問學生，什麼飲料最好？學生異口同聲回答：“可口可樂”﹔可口可樂美國都不承認，國際上也不承認，它只能解渴，沒有任何保健作用。什麼叫保健品，大家要知道，它得是能治療疾病的。國際會議上定出了 6種保健品：第一綠茶﹔第二紅葡萄酒﹔第三豆漿﹔第四酸奶(就是優酪乳啦) ﹔人家不提牛奶，你注意啦；第五骨頭湯﹔第六蘑菇湯。為什麼提蘑菇湯？因為蘑菇能提高免疫功能。一個辦公室有人老感冒，有人老不得病，什麼原因？就是免疫功能不一樣。喝蘑菇湯能提高免疫力，所以是保健品。那為什麼提骨頭湯呢？骨頭湯含豐富的琬膠，琬膠是延年益壽的，所以現在世界各國都有骨頭湯街，而中國沒有。所以不要小看骨頭湯，它能延年益壽，因為有琬膠。為什麼提酸奶？因為酸奶是維持細菌平衡的。所謂維持細菌平衡是指有益的細菌生長，有害的細菌消滅，所以吃酸奶可以少得病的。牛奶本身我們不否定它的作用，但跟酸奶比起來差得很遠。綠茶為什麼有保健作用呢？原來綠茶有茶坨酚，而茶坨酚是抗癌的。日本普查搞得特別好。他們普查完了說 40歲以上的人沒有一個體內沒有癌細胞的。為什麼有人得癌症，有人不得，就是跟喝綠茶有關系。如果你每天喝 4杯綠茶，癌細胞就不分裂，而且即使分裂也要推遲9年以上。綠茶的茶坨酚，它是抗癌的，在所有的飲料中抗癌第一的。第二請注意，綠茶有氟。這個氟有什麼作用呢？它不僅能堅固牙齒，還能消滅蟲牙，消滅菌斑。飯後3分鐘，牙齒的菌斑就要出現。現在我們很多人牙齒不好，不但不拿茶水漱口，連白水都不漱，問題在哪里不知道。你想，如果牙齒好，你當然長壽啦。我們很多人忽略了，其實你不費事，你拿茶水漱口就把菌斑消滅了，而且堅固牙齒。這很小的一件事，應該堅持做。第三個，綠茶本身含茶甘寧，茶甘寧是提高血管韌性的，使血管不容易破裂。綠茶第一抗癌，第二能堅固牙齒，第三腦血管不易破裂，幹嘛不喝呀。還有人跟我抬杠：喝完茶睡不著覺怎麼辦？誰讓你睡覺前喝茶了。飲料中第二個是紅葡萄酒。什麼原因？原來紅葡萄的皮上有種東西，叫“逆轉醇”。所以有錢的喝紅葡萄酒，沒錢的吃葡萄不吐葡萄皮一樣保健。這逆轉醇幹什麼的你們不知道，它整個是抗衰老的，一說抗衰老人們就愛喝了。它還是抗氧化劑，常喝紅葡萄酒的人不得心臟病。第二它可以幫助防止心臟的突然停搏，我們叫猝停。大家知道，什麼情況下心臟可以停搏，第一原來有心臟病的，第二有高血壓的，第三跟食物有關系。什麼食物呢？過大、過硬、過粘、過熱的食物可以使心臟停搏，血脂高可以使心臟停搏。血脂高的危險在哪里呢？心臟會突然停搏。有一個20歲的小夥子，他抽出來的血是泥狀的，非常危險。我們問他，他說吃得太好了。不是你吃得太好，而是吃得太不合理了。我們有個病例，一個人在街上買了個大年糕，又硬、又粘、又熱，跑回家一進門就讓老太太快點吃，別涼了，老太太剛吃幾口就咽氣了。他背著老太太往醫院跑，到醫院我們問他怎麼回事，他說剛給老太太年糕吃的。這不屬於無知是什麼！沒搶救過來。老太太在家呆得好好的，沒事吃什麼年糕呀，吃完年糕心臟停搏了。現在國際上一再強調，過大、過硬、過粘、過熱就會使心臟停搏。關於早上鍛煉( 就是做運動啦) 的問題，在中國很多人就不清楚。我從國外回來，看到很多老頭、老太太早上 5、6 點背著寶劍就出來了。到了晚上，中國老頭、老太太都看不到了，都在家看電視呢。為什麼兩個國家差別怎麼大？這是他們不明白，不能怨老人，沒人跟他們講。早上鍛煉很危險，早上起來，人的生物鐘規律是體溫高、血壓高，而且腎上腺素比晚上高出 4倍，如果你激烈運動，就很容易出事，容易出現心臟停搏。我們不反對早上散步、做體操、打太極拳、練氣功。這是無可非議的。但是如果中老年人早上激烈運動，搞長跑，爬香山，有百害無一利，而且死亡率是很高的。你不長跑可能死不了，不爬山可能死不了，這叫死於無知，結果是自己害了自己。人體需要弱鹼。什麼是弱鹼？蔬菜、水果。凡是發達國家，凡是健康國家都是蔬菜、水果消耗最大。你不會保健，就會點菜，沒用。再說飲食的第二個問題，“ 食”的問題。大家知道，亞洲金字塔最好。什麼叫金字塔？穀類、豆類、菜類。這穀、豆、菜非常好，在舊金山開會時好多外國醫生提出來了，說，不對呀，中國人已經不吃穀、豆、菜了，已經吃起我們的漢堡包來了。據我掌握的情況，人家為什麼叫它垃圾食品，就是因為它是一種偏激食品，後果是上下一般粗，跟行李捲一樣。人家不吃，因為吃了還要去減肥。咱們不知道，天天麥當勞，尤其第二代簡直沒有麥當勞就活不了啦。我們應該知道它是偏激食品，不符合我們的飲食習慣。穀，人家在國際會議上從來不提大米、白麵，也不提麥當勞。穀類值得提的是老玉米 (就是玉米or玉蜀黍啦) ，說是“ 黃金作物 ”。老玉米的來歷，美國醫學會作了個普查，發現原始的美國人、印第安人沒一個高血壓，沒一個動脈硬化。原來是吃老玉米吃的。後來發現老玉米有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、VE，所以不發生高血壓和動脈硬化。從此以後，美國就改了，美洲、非洲、歐洲、日本、香港、中國的廣州，早上都吃玉米羹了。現在許多人吃卵磷脂幹嘛？就是希望不得動脈硬化。但是他不知道老玉米含得最多，不用多花錢。十藥九毒，沒聽說拿藥能保健的，秦始皇沒辦到，漢武帝沒辦到，你也辦不到。但是我要聲明：我不是反對吃藥，反對吃藥的是李洪志。我反對亂吃藥，我主張吃藥“ 短、平、快 ”。短時間吃藥，吃平安藥，快速停藥。下面講“穀、豆、菜”中的“豆”。現在衛生部已經提出來“ 大豆行動計劃 ”，內容是“ 一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點肉”。一兩大豆的蛋白等於二兩瘦肉，等於三兩雞蛋，等於四兩大米，你說應該吃什麼好？現在國際上都知道了。美國把每年的 8月15 日定為全國的“豆腐節”，我們沒有豆腐節。他們不缺優質蛋白，他們認為大豆是營養之花，豆中之王。大豆中起碼有5種抗癌物質，特別是飴黃酮，它能預防、治療乳腺癌，但只在大豆中才有。牛奶好還是豆漿好？聯合國國際會議上說，牛奶含的是乳糖，而全世界有三分之二的人不吸收乳糖，在亞洲黃種人中有 70% 不吸收乳糖，我們是黃種人。有人牛奶是喝了，但並沒有吸收多少。對牛奶吸收量最大的是白種人。豆漿有什麼優點？豆漿含的是寡糖，它 100%吸收。而且豆漿中有鉀、鈣、鎂等，鈣比牛奶含量多。牛奶沒有抗癌物質，而豆漿有5種抗癌物質。下面談“穀、豆、菜”中的“菜”。國際會議上第一個提的菜是胡蘿蔔。為什麼提胡蘿蔔？我國本草綱目記載的是養眼蔬菜。晚上看不到東西，特別是夜盲症，吃了就好。它保護粘膜的，長期吃胡蘿蔔不容易得感冒。美國人認為胡蘿蔔是美容菜，養頭髮、養皮膚、養粘膜。常吃胡蘿蔔的人確實可以美容。這美容概念應該是內外和諧，我們好多女孩子上當了，她抹了化妝品還好看點，一卸妝比原來還難看。第一，它養粘膜，不容易感冒；第二，它健美；第三，它有點抗癌作用，而且對眼睛特別好。胡蘿蔔還不怕高溫，多高溫度營養也不受損失。國際會議上還提到蕃茄，就是西紅柿。在美國，幾乎每個家庭都種蕃茄、吃蕃茄，目的是不得癌症。這是剛剛 5、6年前才知道的。吃西紅柿不得癌症，不得子宮癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。這西紅柿不是隨便吃的，我問大家，西紅柿怎麼吃？有人說，那還不簡單，洗洗就生吃唄。還有人切片放白糖，再喝點啤酒。如果是這麼吃的，我告訴你，白吃了！不抗癌。西紅柿裡有個東西叫蕃茄素，它和蛋白質結合在一塊，周圍有纖維素包裹，很難出來。所以必須加溫，加溫到一定程度才出來。西紅柿炒雞蛋最值錢了。還有蕃茄湯，或西紅柿雞蛋湯也是好的。生吃西紅柿(蕃茄)不抗癌，請大家注意，還有大蒜。大蒜是抗癌之王。我剛一說大蒜怎麼吃，是必須先把它切成片，一片一片的薄片放在空氣中 15分鐘，它跟氧氣結合以後產生大蒜素。大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王。大蒜有味不用怕，吃點山楂，嚼點花生米，再吃點好茶葉就沒味了。國外每禮拜都吃的，我們為什麼不吃呀！黑木耳有什麼作用？現在一到過年時心肌梗死一個挨一個，年齡越來越小，已經到 30歲了。為什麼過年時多心肌梗死？兩個原因，一個是高凝體質血稠，就是脂肪高。大家記住，血稠的人叫高凝體質。高凝體質的人加上高凝食物，所以過年時心肌梗死的人特別多，年齡不限。心肌梗死雖然無法治，但完全可以預防。有的大夫告訴你吃阿司匹林，為什麼？可以使血不粘稠，不得心肌梗死。但後果是什麼，吃阿司匹林的後果是眼底出血，現在很多人眼底出血。我勸大家不要吃阿司匹林了。現在歐洲已經不吃阿司匹林了，吃什麼？吃黑木耳。黑木耳有兩個作用，其中一個是使血不粘稠。什麼樣的人是高凝體質？答案是矮、粗、胖的人，特別是更年期的女同胞。而且血型AB 的人更容易高凝血稠。花粉。雷根總統曾經一次被槍傷，還得了一次惡性腫瘤，他那麼大歲數，現在還活著，只是得了老年性癡呆症。是花粉在他身上起了很大作用。現在歐洲、美洲都流行起花粉來了。我回國後一查歷史，原來我們很早就有。武則天就吃花粉，慈禧太后也吃花粉。古代就有了，但我們忽略了它。大家不要在街上買花粉，街上賣的花粉有硬殼，沒有破壁。破壁要有高科技處理。第二，花粉是野生的，容易污染，要消毒。第三，它是蛋白質，必須脫敏。花粉必須具備這三條才能用：處理、消毒、脫敏。花粉在日本用得最厲害，不管多大年紀的人都用它美容。法國的模特沒一人不用它。有一回，我一個月時間每天晚上起夜三次，我一看不好，就吃花粉，一個月就恢復正常了。文獻記載，花粉治癒率97%。如用花粉治不好，藥也解決不了，最後腎功能衰竭，尿血，然後腎腫瘤。所以要早點治而不要等到腎功能衰竭。還有一個胃腸道紊亂，女同胞多習慣性便祕。很多人吃瀉藥而很容易得直腸癌、結腸癌。花粉有個名字叫腸道員警，吃了花粉以後，員警可以維持腸道秩序。第三它健美，維持體型。花粉的三大作用不可忽略。國際上調查了，全世界最有名的長壽地區在日本，日本的長壽地區在海邊，而海邊壽命最長的是吃魚的地方。特別要吃小魚、小蝦，特別要吃全魚（連頭帶尾），因為有活性物質，而且活性物質在小魚、小蝦的頭部和腹部。看你會不會買魚，要買就買小魚小蝦，而且吃全魚全蝦，這有大學問，不是買魚越大越好。還有個吃的原則，吃東西要掌握量，不是越多越好。國際上有規定的，要吃 7成飽，一輩子不得胃病，吃 8成飽最多了，若吃 10成飽，那2 成沒有用，是廢物。物質平衡有個規律，我簡單介紹一下。初生到 5個月嬰兒吃母乳最好，超過5個月母乳也不行了，需要42種以上的食品。人到老年就更難了。幸虧有法國一個醫生叫寇里門特，他到非洲去旅遊時看到非洲大澤湖地人比我們健康長壽。他們吃什麼？吃海藻，把它曬乾了包包子吃，然後喝海藻湯。醫生拿到巴黎一實驗，原來是海藻，而且是螺旋狀的，起名叫螺旋藻。這螺旋藻是1962 年發現的，這一發現轟動了全世界。為什麼？它1克等於1000克各種蔬菜的綜合。很多年後發現這東西特別好，營養特別豐富，最全面，營養分佈最平衡，而且是鹼性食品。我告訴大家，日本為什麼是長壽世界冠軍，他們一年消耗 500 噸螺旋藻，他們到中國旅遊每人都帶它。我們問他們，為什麼帶螺旋藻？他們說8克螺旋藻就可以維持生命 40天。現在的太空食品全都是螺旋藻。螺旋藻在世界上很馳名了螺旋藻能補充維生素，而且螺旋藻的最大優點是使糖尿病人不得合併症，能跟正常人飲食一樣。糖尿病人缺少能量，又不能吃糖，螺旋藻是乾糖，攝入乾糖後就有能量了。糖尿病人血糖不穩定，用螺旋藻後可以逐漸停藥，然後逐漸停螺旋藻，最後拿飲食控制。歐洲已經完全戰勝糖尿病，我們也是完全可以的，但必須配合治療。蘇聯核電站爆炸時，日本專家去搶救，拿的就是螺旋藻，它抗輻射作用很強。現在很多女性做IT工作，在電腦前工作的懷孕女子有的4個月後流產，有的生出來的嬰兒象青蛙一樣，北京市婦產醫院的報告還有帶尾巴的。輻射帶給人的影響很大。最近報紙登載，哈爾濱去年一年發現了1500例白血病，10月份又發現36例。初步判定原因是房屋裝修，而且是甲醛。房屋裝修危險很大，國際上規定，裝修後的房屋一定要半年後才能入住。房屋裝修對老年人、孕婦、兒童危害最大。各位不要低估輻射。螺旋藻提純後，很純很小一點叫藻復康，它能抗輻射。它經過醫科大學、軍事醫學院鑑定，衛生部批准，現在已經出口了。唯一抗輻射的就是藻復康。所以在電腦前工作的人，可以滴一點藻復康抹上，也可以吃藻復康。它抗輻射、抗腫瘤、抗病毒、抗氧化，而且提高免疫功能。我再總結一下，輻射對我們影響很大，但有幾個方法可以預防：第一喝綠茶，第二吃青菜、蘿蔔，第三吃螺旋藻，第四吃藻復康。藻復康是最好的。根據自己的經濟條件選擇一種，實在不行就吃青菜蘿蔔。輻射是每個人都會接觸到的。國際上提出了警告：千萬不要把電器放在臥室內。尤其是微波爐對我們危害最大，它 7米內對我們都有輻射。而且各種電器不要同時開著。又有電視，又有冰箱，又有微波爐，你就在旁邊做菜，得了癌症很冤枉啊。 2.有氧運動有一個很原則的經驗，千萬不要早上鍛煉 (做運動 )。建議大家傍晚鍛煉。國際上規定了，飯後 45分鐘再運動。而且老年人的運動散步就可以了，20分鐘。要想減肥不用這方法，飯前半小時到一小時吃2 粒到4粒螺旋藻，然後食欲就減退了，而且營養不缺。歐洲人減肥全用螺旋藻，國內的少吃多拉不是辦法。第二是早上起床的時間，國際上規定 6點，供你參考。下面提到午睡問題。國際上規定了，午睡不午睡不用爭論了。過去日本人不主張午睡，但我們主張若頭一天晚上沒有睡好就應該午睡。午睡時間是午飯後半小時，而且最好睡一個小時，睡的太長對身體沒有好處。不要蓋大被子。晚上什麼時間睡覺？我們從來不提倡早睡早起。早睡早起的概念要清楚，如果 7點就睡，12 點就起來瞎折騰，沒有用。我們主張10 點到10:30 睡覺，因為國際會議上定的，一小時到一個半小時進入深睡眠是最科學的，這就是 12點到 3 點，這 3小時雷打不動，什麼也別幹。這3小時是深睡眠。如果這3 小時睡好了，第二天起來一定精神煥發。如果你4 點以後睡覺，那是淺睡眠。會睡和不會睡不一樣。我們主張 12點至淩晨3點雷打不動，而且睡前洗個熱水澡，水溫40 ∼50度，這會使睡眠質量高。你們打牌我不反對，但反對12 點至淩晨3 點打牌。深圳夜裡打牌打死4個年輕人，報紙已經報導了。 3.心理狀態保健的第三個里程碑是心理狀態問題。如果心理狀態不好，那白鍛煉了，這是很重要的。氣質和血液，你要是一生氣血流得久慢，得腫瘤還不知道什麼原因。生氣容易得腫瘤，全世界都知道。史丹福大學做了個很有名的實驗，拿鼻管擱在鼻子上讓你喘氣，然後再拿鼻管放在雪地30分鐘。如果冰雪不改變顏色，說明你心平氣和；如果冰雪變白了，說明你很內疚；如果冰雪變紫了，說明你很生氣。把那紫色的冰雪抽出1∼2 毫升給小老鼠打上，1∼ 2分鐘後小老鼠就死了。而且紫色冰雪的成分都研究出來了。所以生氣容易得腫瘤，這是個很嚴重的問題。 “誰在人前不講人，誰人背後無人講”。忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。忍耐不是目的，是策略。但一般人做不到，剛說一句就暴跳如雷。小不忍則亂大謀呀。歐洲有個博學經典：難能之理宜停，難處之人宜厚，難處之事宜緩，難成之功宜智。四句中第一句的意思是，很難的道理先不要講。哲理很深，很有用。三國演義諸葛亮三氣周瑜，楞把周瑜氣死了。你說賴周瑜還是賴諸葛亮？結論是賴周瑜，他氣量太小。生氣對人危害很大。現在國際上有個最新說法，所有動物都沒有笑的功能，只有人類有這個功能。但人類還不好好利用它。有人說猴子會笑，大象會笑，你們見過嗎？但真見到會哭的，宰牛時牛會流眼淚。古代說：笑一笑，十年少。不是指年齡，是指心態。笑口常開，健康常在。笑的作用非常大，我們每個人都有這本能，為什麼不笑呢？美國成立了微笑俱樂部，笑成了健康的標志。哈哈一笑，皺紋沒了。國際會議上已經給我們提出警告了，讓我們喝綠茶，吃大豆，睡好覺，勤運動，常歡笑。希望每個人都要注意平衡飲食、有氧運動，而且注意心理狀態，該哭時哭，該笑時笑。我相信我們一定能越過 73歲，闖過84歲，90、100歲一定會健在。感謝記錄這篇演講的人，及寄給我這篇演講的人，希望你也轉寄出去，嘉惠更多的人！