老年人從床上快速下床,造成全身血液供血不足,引發頭暈、跌倒,造成骨折或是頭部受傷。
現在示範正確下床方法。早上一醒來,伸伸懶腰,動動手腳,翻翻身體。
一手貼住床面,慢慢起身,動動上半身,確定沒有頭暈,再慢慢站立下床,確定沒有頭暈,再離開床邊。
正確下床的方法可以預防跌倒等情況,保命又保身。