一位伊朗醫生在死刑監獄裡,發現了人類最被忽視的生命真相。那是1979年深秋,48歲的費雷頓巴特曼格利吉,被押進了德黑蘭臭名昭著的埃文監獄。等著他的是一紙死刑判決書。您可能想不到,這位醫生原本的人生有多輝煌。他出身伊朗名門望族,年輕時去英國留學,在倫敦大學聖瑪麗醫學院讀書,老師是諾貝爾獎得主青黴素的發現者弗萊明爵士。學成回國後,他親手參與建設了好幾家醫院和醫療中心,還創辦了中東第一座冰上運動綜合體,叫德黑蘭冰宮。可革命的風暴不講道理啊,就因為他的家族背景,他被扣上了反革命的帽子,關進了這座吞噬了無數生命的人間地獄。監獄裡條件差得沒法說,人擠人,餓肚子,成天提心吊膽。幾千名政治犯在絕望裡哭嚎。巴特曼格利吉是裡頭唯一的醫生,每天要面對數不清的病人,可連最基本的藥都沒有。轉機出現在一個深夜,有個囚犯胃疼得在地上打滾,腦袋撞牆,汗珠子嘩嘩往下流,整個牢房都聽得見他的哀嚎。巴特曼格利吉把口袋翻了個遍,一粒藥也沒有。實在沒辦法,他讓人端來兩杯清水,讓那人喝下去。您猜怎麼著?八分鐘後,剛才還疼得死去活來的囚犯,竟然慢慢平靜下來,難受勁兒大大緩解了。巴特曼格利吉愣住了,他行醫二十多年,從沒見過這種事。他讓那人每隔三小時喝兩杯水。從那以後,整整四個月,這個囚犯再也沒犯過病。這絕不可能只是巧合。接下來的日子裡,巴特曼格利吉開始留心觀察獄中那些渾身不舒服的囚犯。那個年代,那座監獄就是個巨大的壓力試驗場,害怕、焦慮、又冷又餓,每個人都被逼到了極限。兩年零七個月,他觀察記錄了超過三千個病例。沒有任何藥物,只有普普通通的水,卻讓他看到了一個被醫學界長期忽略的現象。更讓人想不到的是,後來他得到機會可以提前出獄,可他竟然主動要求再待四個月,就為了把水和人體關係的研究記錄做完。1982年,巴特曼格利吉終於走出監獄。他一天也沒耽擱,冒著生命危險逃出伊朗,幾經輾轉到了美國。身上帶的除了一本偷偷運出來的研究手稿,啥也沒有。1983年,他的觀察報告登在了臨床胃腸病學雜誌上。紐約時報科學版也跟著報導了這位從伊朗監獄走出來的醫生。可他想說的話遠不止這些。十年後,也就是1992年,61歲的巴特曼格利吉寫出了那本讓很多人議論紛紛的書《水是最好的藥》。書裡的觀點簡單得讓人不敢相信。現代人最容易忽略的健康問題,可能就是喝水太少。他說,口渴並不是身體缺水的唯一信號。身體要是長期處於輕度缺水狀態,會用各種各樣的方式提醒你。可我們呢,總是習慣性地把這些信號不當回事,從來不問問自己一個最簡單的問題,今天喝夠水了嗎?他還指出,現代人最容易犯的錯誤就是把茶、咖啡、飲料當成了水的替代品,卻不知它們給身體補水遠不如一杯白開水。這個觀點當時聽著太簡單,醫學界很多人不認可,可普通讀者的信像潮水一樣湧來。讀了您的書我才知道自己平時喝水太少了。原來口渴不是唯一的信號,這下我總算明白該怎麼注意身體了。我開始每天記著喝水,整個人都覺得清爽多了。這本書被翻譯成十五種語言,在全球引起了好多的討論。七十多歲的他還到處去演講,上電視、做廣播,就為了把這個最容易忽略的生活常識告訴更多人。有人問他,您講的道理這麼簡單,為啥很多人不重視呢?他平靜地回答,因為水太普通了,普通到人們都快忘了它的存在。2004年11月15號,巴特曼格利吉在美國弗吉尼亞因為肺炎併發症走了,享年73歲。他用生命中最後二十年只做了一件事,提醒人們重新認識那杯被忽略的白開水。如果您現在每天忙得忘了喝水,用咖啡、奶茶代替白開水,非要等到口乾舌燥才想起端杯子,那請您記住,這位從死刑監獄裡走出來的醫生,他用一輩子告訴我們的道理,在您抱怨身體不舒服之前,先問問自己,今天喝夠水了嗎?那個在埃文監獄深夜裡端起兩杯清水的醫生,用最樸實的發現提醒咱們,最簡單的事往往最容易忘。而生命的答案有時候就藏在您隨手放下的那杯白開水裡。小紅書號:26479601924,書途暖燈,你的生活指南。