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你脖子怎麼了?
就是不好落枕啊
沒關係,我教你一招快速解決你的落枕的問題
因為現在人長期使用電腦,姿勢不良造成落枕
只需要一條毛巾就能解決了
真的,太好了
來,我幫你測試一下
你往這邊看可以看到哪裡
這裡
好,再往這邊看可以看到哪裡
這樣
卡住了
我們先拿一條毛巾

把毛巾折成條狀
這邊比較空嘛

來,這一手抓著這一條毛巾

毛巾繞過來
繞到頭上
頭上的
來,另外一隻手
抓著

這邊往下拉的同時,這邊也往這邊轉
一、二、三


現在我們再測試看看喔
有沒有比較舒服一點
好像有耶
比較鬆了對不對

來,你往這邊看

往這邊看
來,這邊
過來了

如果你一樣也有繞管的問題
可以試試這個小黑包喔
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originally written by murmur
傳言影片的出處為推拿整復的民俗療法,但根據中醫師表示,落枕程度差異大,若是輕微落枕可用熱敷、按摩緩解;但如果是轉動角度受限、轉不過去而且很痛、常常落枕的人,就有可能是關節面已錯位的嚴重落枕,或是頸椎骨刺等其他問題,這樣就得由專業醫師診斷治療,以免治病不成還延誤病情。

References

MyGoPen查證參考:
https://www.mygopen.com/2024/01/stiff-neck.html

【易誤解】落枕用毛巾自救的教學影片?勿過度解讀!醫師詳解正確處理方式

網傳「只需要一條毛巾 落枕自救」抖音影片,片中男子教落枕病患如何用毛巾轉動脖子、解決落枕問題。但專家表示,落枕嚴重程度不同,輕度可自行冷熱敷、按摩伸展來緩解,但影片中的病例應已是嚴重落枕,這種情況應由專業醫師診斷,而非使用毛巾等推拿整復的民俗療法處理。

https://www.mygopen.com/2024/01/stiff-neck.html

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