喝酒助眠？ 吃葡萄效果更好 - 大紀元
更新: 2009-01-10 8:27 AM 標籤: 失眠 【大紀元1月9日訊】〔大紀元綜合報導〕一名年輕女子最近調動職務，工作量加重，下班回家很累卻睡不著，睡前喝紅酒助眠，卻總在半夜頭痛醒來，反而加重失眠。中醫師表示，寒流來襲，有些民眾習慣喝酒暖身入睡，不過，喝酒過量反而會睡不著，建議類似困擾者，暫停喝酒助眠。 據自由時報報導，台北市聯合醫院中醫師
🍀每日喝上一杯葡萄酒的人，其睡眠質量都不會差到哪裡去。這是為什麼呢？原因很簡單，因為葡萄酒中含有一種叫做“褪黑激素（melatonin）”的物質，就是它，讓葡萄酒成為我們助眠的神器。褪黑激素：葡萄酒助眠的秘密武器。
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葡萄中確實含有褪黑激素。
References
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