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香蕉不同熟度的营养
不熟
有益肠胃健康
低糖
高纤维
刚熟
熟了
高抗氧化
高纤维
高钾
高抗氧化
非常熟
熟过龙
产生抗癌物质
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originally written by Lin
香蕉的熟成階段有很多種分法,不一定是圖文中所述的五階段。 人體的免疫功能並不是「白血球愈多愈好」,目前無法將該研究結果推及人類,且研究也未提到過熟香蕉能「抑制癌細胞」。香蕉富含礦物質、維生素、膳食纖維,有些微黑班時,抗氧化效果較佳,是高營養成分的食物,建議民眾食用量單日不要超過兩根。

References

https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/3525237

謠言終結站》香蕉熟度分5階 過熟香蕉可抗癌? 查核中心:部分錯誤 - 生活 - 自由時報電子報

日前網路通訊軟體上流傳一張關於「香蕉熟成過程」之圖文,描述香蕉在熟成過程五階段各具有的營養價值。台灣事實查核中心(TFC)針對其中「未熟香蕉含益生菌」及「過熟香蕉能產生抗癌物質」等資訊向專家查核,判定該圖文傳言為「部份錯誤」訊息。去年9月起通訊軟體上流傳一張有關「香蕉熟度」的圖文,將香蕉熟成過程分為5階段,分別為「未熟:含豐富益生菌,促進腸道健康;略熟:高纖及低糖;熟度剛好:高抗氧化物和豐富纖維;

https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/3525237

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