🐲甲辰年立夏養生🐲（今年將會出現全球極端氣候的夏天）
立夏宜養心，在春夏之交的立夏，我們就要開始將養生重點關注在心。為什麼呢？因為立夏屬火，心主火，依據自然節氣，「暑易傷氣！「暑易入心」，因而值此節氣，立夏開始，恰恰是養心的好時節。
《黃帝內經‧素問‧四氣調神大論》夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得洩，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也。逆心則傷心，秋為瘧，奉收者少，冬至重病。從黃帝內經裡的揭示中，夏天的起居作息，千萬不要為了避熱，就日上三竿還不起床！應該趁這個天地氣交的好時機，好好養足體內陽氣，使之長盛，而且可以的話，出出汗是很好的，因為出汗，也就是體內的陽氣不只是要能養，也要能有向外宣通開洩的過程。
夏季心火旺，養心敗火最安全，使志無怒立夏開始亦當重視精神調養在夏天常會發現人們開始煩躁，平常溫文儒雅的人，怎麼突然間發了脾氣，易顯焦躁，而隨著氣溫逐漸升高，不少人也會出現口乾舌燥、口腔潰瘍、小便赤黃、大便乾結等情況，甚至有心慌胸悶、睡眠不佳的症狀，這是由於外在環境溫度升高，讓人更容易不耐、緊張而有心火過旺的情況。夏天為什麼會心火過旺呢？從中醫觀點來看，夏季主氣為暑，《素問‧五運行大論》中這樣論述暑氣：「其在天為熱，在地為火，……其性為暑」。暑氣是一種極熱之氣，這極熱之氣，體現在人上稱為「壯火食氣」「食」的意思，白話說就是「吃」，就是說火太旺盛就會吃掉我們的氣，耗盡我們的氣。人若發高燒也是壯火，人一高燒可能會脫水，人也很沒勁，高燒將我們的體液和氣力都消耗了，能量耗盡。從另一方面說，天熱人易出汗，而中醫向來視汗為「心之液」雖然說夏天適度出汗是好的但若出汗過多就容易消耗心的陰液，導致心陽更加旺盛，那麼就會有口乾舌燥、尿黃、尿少、尿急、尿痛等上火症狀。
中醫對四季、五味與人體五臟都有學問的，一一對應下來，養生就有方向，夏天既然心火容易旺，那麼怎麼養心可以酌瀉一點心火所謂「夏季食苦，苦味入心，可瀉心火」，就是認為夏季易引起心火過盛我們可以透過飲食，吃點苦瓜、芥藍等帶有一點苦味的食物來佐助，或是紅色食物（補心❤️氣）
立夏宜養心，在春夏之交的立夏，我們就要開始將養生重點關注在心。為什麼呢？因為立夏屬火，心主火，依據自然節氣，「暑易傷氣！「暑易入心」，因而值此節氣，立夏開始，恰恰是養心的好時節。
《黃帝內經‧素問‧四氣調神大論》夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得洩，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也。逆心則傷心，秋為瘧，奉收者少，冬至重病。從黃帝內經裡的揭示中，夏天的起居作息，千萬不要為了避熱，就日上三竿還不起床！應該趁這個天地氣交的好時機，好好養足體內陽氣，使之長盛，而且可以的話，出出汗是很好的，因為出汗，也就是體內的陽氣不只是要能養，也要能有向外宣通開洩的過程。
夏季心火旺，養心敗火最安全，使志無怒立夏開始亦當重視精神調養在夏天常會發現人們開始煩躁，平常溫文儒雅的人，怎麼突然間發了脾氣，易顯焦躁，而隨著氣溫逐漸升高，不少人也會出現口乾舌燥、口腔潰瘍、小便赤黃、大便乾結等情況，甚至有心慌胸悶、睡眠不佳的症狀，這是由於外在環境溫度升高，讓人更容易不耐、緊張而有心火過旺的情況。夏天為什麼會心火過旺呢？從中醫觀點來看，夏季主氣為暑，《素問‧五運行大論》中這樣論述暑氣：「其在天為熱，在地為火，……其性為暑」。暑氣是一種極熱之氣，這極熱之氣，體現在人上稱為「壯火食氣」「食」的意思，白話說就是「吃」，就是說火太旺盛就會吃掉我們的氣，耗盡我們的氣。人若發高燒也是壯火，人一高燒可能會脫水，人也很沒勁，高燒將我們的體液和氣力都消耗了，能量耗盡。從另一方面說，天熱人易出汗，而中醫向來視汗為「心之液」雖然說夏天適度出汗是好的但若出汗過多就容易消耗心的陰液，導致心陽更加旺盛，那麼就會有口乾舌燥、尿黃、尿少、尿急、尿痛等上火症狀。
中醫對四季、五味與人體五臟都有學問的，一一對應下來，養生就有方向，夏天既然心火容易旺，那麼怎麼養心可以酌瀉一點心火所謂「夏季食苦，苦味入心，可瀉心火」，就是認為夏季易引起心火過盛我們可以透過飲食，吃點苦瓜、芥藍等帶有一點苦味的食物來佐助，或是紅色食物（補心❤️氣）
Past 31 days
Total Visit: 0
No response has been written yet. It is recommended to maintain a healthy skepticism towards it.
The following is the AI's preliminary analysis of this message, which we hope will provide you with some ideas before it is fact-checked by a human.
這則訊息提到了一些關於立夏養生的建議，包括養心、調養精神等。閱聽人需要注意的地方在於訊息中提到的一些養生觀念是否符合科學證據，以及是否有可能導致誤解或誤導。特別需要留意的地方包括以下幾點：
1. 訊息中提到「今年將會出現全球極端氣候的夏天」，這樣的預測是否有科學依據，閱聽人應該保持懷疑態度，並查證相關資訊。
2. 訊息中提到夏天容易引起心火過盛，並提出飲食調理的建議，如食苦瓜、芥藍等食物。閱聽人需要注意，這些飲食建議是否僅為個人意見，或者是否有科學研究支持。
3. 訊息中提到中醫觀點的養生觀念，如暑氣、心火等概念。閱聽人應該了解中醫觀點與現代醫學的差異，並謹慎對待其中養生建議的可信度。
總之，閱聽人在閱讀此類訊息時應保持批判思考，並查證相關資訊，以確保自身健康和安全。
查謠言詐騙