吃對水果!
至
你也能一夜好眠~
草莓
含鉀和鎂兩種元素,
緩解緊繃的神經。
柑橘
其芳香對人的神經
有很好的鎮靜作用。
香蕉
含｢色胺酸」,
調節情緒和壓力。
奇異果
含鈣,能穩定情緒
及抑制交感神經。
蘋果
睡前吃,聞其氣味
能鎮靜腦部神經
水梨
能抗疲勞、
促進新陳代謝。