其實美政府已開始要求美國小孩不要把牛奶當水喝因為並不能補到很多的鈣而飲料也要減少因為確實造成他們心臟病和癌的機率提高,甜點也要少,因癌細胞最喜歡甜的東西,所以偶爾吃不要太甜OK啦!
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originally written by 重新來升等
訊息原文錯誤有三:
1.適量牛奶可補充鈣質:乳製品的鈣質最多,因此幼童和青少年每天至少要喝兩杯牛奶,成年人要防止骨質疏鬆也要固定補充。
食藥署也提醒,日常中可多補充高鈣食物,除牛乳或乳製品外,也可從小魚乾、豆製品、堅果類、蔬菜等食物獲得豐富鈣質,也可藉由適度曬太陽,產生維生素D,提高小腸對鈣的吸收。
2.美國政府亦無相關聲明,但攝取過量確實不好。可適度攝取:As a general rule, here’s how much H2O kids should drink every day:Toddlers: 2 to 4 cups 4-8 years: 5 cups 9 -13 years: 7 to 8 cups 14 and up: 8 to 11 cups
3.癌細胞並不是真的喜歡吃糖,而是在食用過度的碳水化合物(例:高GI值的食物或精製糖)時,會使得血糖快速飆升而導致的體內的一連串作用。我們可以做到的是改變飲食內容與增加運動量來減緩血糖上升速度,進而間接降低腫瘤惡化風險。

References

http://www.kfsyscc.org/about/interview-topics/ai-xi-bao-zhen-de-xi-huan-chi--tang--
癌細胞真的喜歡吃『糖』?
http://news.ltn.com.tw/news/life/paper/1163938
謠言終結站》多喝牛奶 鈣質流失多? 食藥署︰言過其實
https://www.webmd.com/parenting/guide/kids-healthy-hydration#1
Smart Sips for Healthy Kids

《謠言終結站》多喝牛奶 鈣質流失多? 食藥署︰言過其實 - 生活 - 自由時報電子報

2017-12-28記者吳亮儀/台北報導網路流傳「牛奶喝越多,身體為了維持酸鹼平衡,會釋出鈣離子中和酸性,反使鈣質流失越多」。食品藥物管理署和營養師都出面闢謠指出,身體有自動調節功能,並不會使鈣質流失得更多。 ▲食藥署強調,多喝牛奶並不會讓鈣質流失更多。(記者吳亮儀攝) 食藥署在闢謠專區中提到,酸鹼值主要是經由肺臟的呼吸作用,排除血液中過量的二氧化碳,或經腎臟移除過量的碳酸

http://news.ltn.com.tw/news/life/paper/1163938

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