你以为香蕉只是果腹的点心，其实它含丰富的镁、钾和维生素B6，能够帮助我们缓解疲劳，稳定心跳，放松神经，还能改善睡眠，舒缓焦虑。如果你有这以下的几个症状，那么吃香蕉就可以帮到你了。第一，肌肉不受控，眼皮跳，腿抽筋，这些都是缺镁的症状。第二，头痛，偏头痛，紧张性头痛找上门。镁能帮助放松血管，安抚神经。第三，心跳乱了节奏，有时心跳忽快忽慢，像漏了一拍。镁对心律的稳定至关重要。第四，睡再多也累，每天都觉得累，不管睡多久都提不起精神。第五，晚上难入睡，翻来覆去睡不着。镁有助于让大脑静音的模式。没有它，大脑过度活跃，睡眠自然难安稳。第六，疯狂想吃巧克力，突然间很想吃黑巧克力。别小看这种嘴馋，黑巧克力含镁，也许是身体在偷偷的给你信号。第七，手脚刺痛发麻，有没有脚底下被蚂蚁咬，手指发麻的感觉？镁对神经传导至关重要。缺乏时就容易出现这些怪怪的现象。想知道更多简单实用的健康小知识，记得关注我哦。