減肥就要懂得「騙自己」！11招減肥心理學｜天下雜誌
深怕過勞死的我，找來一群有興趣研究25~40歲男生應該「吃」什麼才能「保證不會過勞死」。不好意思，像我們這種拚命三郎來說， 真的沒把握自己能活久一點。有興趣長壽的人，或為親愛的家人一起長壽的人，一起加入我們一起研究吧（順便解決少髮、肚肥)。這雖然不是「網路趨勢」，但對我自己來說，是最切身、最急迫、最重要的議題，錢以後再賺，現在一定要健康、保證不得「癌」、保證不猝死、不患慢性病，耳聰目明，甚至出現H
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這條褲子是之前一直穿的,因為比較舒服
經常穿,大小也合適,你看現在完全變
了,大了這麼多,第一次感覺減肥成功這
麼容易
效果真的很好
下午 2:12
读
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減了9.5公斤,為什麼不是10公斤太氣
了
成功減重9.5公斤
你代謝不太好,平常飲食不算規律,差不多10
已读公斤真的很ok了
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嗯嗯,其實我內心很滿足了,就是希望破
了10公斤這個數字
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減的可以啦~
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｜originally written by Lin
假的，不建議倚賴任何聲稱有效的減重管理，任何飲食法，如果不是強調均衡的概念，大概都不是適合的方法如果使用極端的飲食方式，刻意不吃某類型食物，身體也會很快出現反效果。所以如果它不適合一般生活的方法，大概也都是不適合的減肥法。
References
http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5067452減肥心理學
https://health.ettoday.net/news/960092?t=曾經90幾公斤 宋晏仁減重：什麼都可以吃，什麼都要吃
宋晏仁減重：什麼都可以吃，什麼都要吃
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