今天慈濟醫院當志工,早會聽到一位仁醫,有時間都會研究如何幫助糖尿病患者。
他發現-先吃飯再吃蔬菜;比先吃蔬菜再吃飯,血糖變化差很多。
同樣份量的食物;光是改變先後順序,血糖穩定度差真大。讓我顛覆三觀,了解除了要控制糖份攝取外,碳水化合物的澱粉類也會轉化成糖份。所以米飯,麵條等也不要攝取太多,要多吃菜。對胰臟會好些。
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根據這則訊息,閱聽人需要注意以下幾個地方: 1. 資訊來源:訊息並未提及資訊的來源,因此我們無法確定這個資訊的可信度和準確性。在網路上流傳的訊息中,有些可能是未經證實或誇大的。 2. 專業性:訊息中提到的觀點和建議是否來自專業醫療機構或醫生?閱聽人需要注意,只有來自可靠的專業機構或醫生的建議才能被視為可信。 3. 個別情況:訊息中提到的觀點是否適用於所有糖尿病患者?每個人的身體狀況和需求都不同,因此建議應該是個別化的,基於個人的醫療狀況和醫生的指導。 4. 缺乏詳細資訊:訊息中提到的觀點並未提供具體的科學證據或研究來支持。閱聽人需要謹慎對待沒有充分證據支持的觀點。 總之,閱聽人應該保持懷疑和批判的態度,並在遇到健康相關問題時,尋求專業醫生的建議和指導。
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