天熱口渴，你會想喝什麼？一杯冰涼的果汁、茶，還是汽水？英國羅浮堡大學水合作用專家（hydration expert）摩根（Ronald J. Maughan）最近訂出了新的「補水飲料指引（beverage hydration index）」，發現牛奶的補水效果更勝水。 實驗找來72位健康的20多歲男性，分別針對13種常見飲料，包括水、氣泡水、汽水、健怡可樂、果汁、啤酒、運動飲料、茶、咖啡、冰茶、全

「三伏貼」就是選在農民曆上的三伏天（一年最熱的三天），在適當的穴位上貼中藥，改善寒性體質、治療冬病（如氣喘），以達最好的療效。 「膽經」和「膀胱經」兩條經絡主風寒，所在的背部和大腿外側是身體容易受寒及積寒之處，可以刮痧去寒。但是現代人工作忙碌，恐難完全配合，不用太勉強，有做總比完全不做好。 注意！三伏貼不是所有過敏兒的救星 中醫師楊世敏舉出病例說明：濕熱型過敏體質做三伏貼治療，過敏症狀更嚴重。 夏

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