余玉音 (@abbey.1213) • Instagram reel
1,563 likes, 34 comments - abbey.1213 on July 19, 2025: "很多人減脂卡關、體脂高、經期亂 不是你懶，也不是吃太多 而是—— 你每天吃的東西在破壞你的「代謝」跟「荷爾蒙」 你以為只是「吃進去的熱量」 其實是「吃進去的成分」正在拖垮你‼️ ⚠️這10種食物，是公認對身體最有害的高風險飲食 不只讓你胖，還會讓你： ❌怎麼吃都難瘦 ❌便秘、皮膚
https://www.instagram.com/reel/DMbsitvyH6I/?igsh=YzljYTk1ODg3Zg==
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The following is the AI's preliminary analysis of this message, which we hope will provide you with some ideas before it is fact-checked by a human.
這則訊息提到了一些飲食相關的資訊，需要特別留意的地方包括：
1. 訊息中提到的「10種食物」，宣稱是對身體最有害的高風險飲食，需要注意這些食物是否真的有科學依據支持這樣的說法，以免被誤導。
2. 訊息中強調「吃對+看懂成分」的重要性，但沒有提供具體的科學證據或專業意見來支持這個說法，閱聽人應該保持懷疑態度，不要輕信。
3. 訊息中提到的影響，如「便秘、皮膚差、容易焦慮、失眠、疲憊、月經亂掉」，需要注意這些問題是否僅僅與飲食有關，或者還有其他因素影響。
總之，閱聽人在看待這則訊息時，應該保持理性思考，不要輕信其中的觀點，最好能夠進一步查證或諮詢專業意見。
查謠言詐騙