營養師提醒，食品非藥品，是不能宣稱功效的，不妨將之視為多樣化飲食的一環，偶爾食之並無不可。

1. 目前研究顯示對於調控血糖、血脂有益的，大多為「無花果葉」，而非「無花果」。且研究使用的是濃縮的「萃取物」，平常人根本無法靠飲食吃下這麼多的量。營養師表示，無花果屬於中升糖指數水果（55-60），但富含葡萄糖和果糖，若是攝取過量，仍舊會影響血糖。而無花果乾燥後，升糖負荷（GL）提高數倍，相當不利於血糖控制，因此建議優先選擇新鮮的無花果食用

2. 根據2017年Ali Esmail Al-Snafi的文獻探討，無花果實含有生物鹼、單寧、糖苷、類黃酮、萜烯類、碳水化合物，多酚等成分，這些成分確實能幫助抗氧化、抗發炎、減緩便秘等。

3. 無花果屬高鉀、高纖水果，慢性腎臟疾病患者確實應少吃，食用時應依照醫囑及營養師的膳食計畫。