【部分錯誤】網傳「踮腳尖的好處～自律神經歸零，增加免疫力、加強消化與解毒、排洩系統，安神定心，解除睡眠障礙與失眠，平衡心率不整，能減重強身」？

一、醫師指出，踮腳尖的動作會讓腓腸肌收縮，能促進下肢血液回流，也有增強腳踝穩定、增強小腿肌力，幫助肌肉協調等功能，但沒有「幫助自律神經歸零」、「平衡心率不整」等作用。 二、醫師指出，目前醫學沒有證據支持「踮腳尖可以解除睡眠障礙與失眠」，且失眠是多重因素造成，每個人的狀況不同，單一方法無法適用於每一個人。 三、醫師指出，運動能「改善心血管功能」，如果將踮腳尖視為一種運動，則踮腳尖可能有運動的好處。但