啟新健康世界-專業健康檢查/醫學健康促進

從"屏氣測試"觀察你的肺部是否健康　肺是非常複雜的器官，主要擔負身體所需的氣體，將其交換為身體所需的氧氣，並排除二氧化碳。你的肺部是否健康？可以從「屏氣」的時間長短初步判斷，請試著自我檢測，觀察肺部老化程度，儘早做好運動與健檢健康促進，以延緩功能衰退，幫助自己慢老。簡易測試方法游泳、泡澡時或用臉盆裝水，請旁人在側計算時間，如果是孩童測試，一定要請大人在旁注意安全。測試

http://www.ch.com.tw/index.aspx?chapter=ABA000701

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replied 2,281d ago｜originally written by uienwt

肺活量是個比較值，屏氣測試為初步判斷，也需要儀器才能精密檢測，雖然現在大部份的診所、醫院都有相關設備，胸腔重症蘇醫師表示，其實只要看自己的體能是不是比以前下降、容易比以前喘，還有運動時感覺換氣不是那麼順暢，就是肺活量不足的反應，「跟自己比也是一個方法。」
我們鍛練肺活量，養成運動習慣是最好的方法，當運動量增加、身體的耗氧量增加，就要用更多呼吸把氧氣帶進來、二氧化碳排出去。所以，增加耗氧量多做有氧運動。

Opinion Sources

http://tvgh-suvy.blogspot.com/2018/08/125.html
https://www.msn.com/zh-tw/health/topic/肺活量不是大就好！-小心「阻塞型肺病」找上門/ar-AAH7kmp
https://www.epochtimes.com/b5/19/1/29/n11009435.htm

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http://tvgh-suvy.blogspot.com/2018/08/125.html

肺活量不是大就好！小心「阻塞型肺病」找上門

https://www.msn.com/zh-tw/health/topic/%E8%82%BA%E6%B4%BB%E9%87%8F%E4%B8%8D%E6%98%AF%E5%A4%A7%E5%B0%B1%E5%A5%BD%EF%BC%81-%E5%B0%8F%E5%BF%83%E3%80%8C%E9%98%BB%E5%A1%9E%E5%9E%8B%E8%82%BA%E7%97%85%E3%80%8D%E6%89%BE%E4%B8%8A%E9%96%80/ar-AAH7kmp

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https://www.epochtimes.com/b5/19/1/29/n11009435.htm

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