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吃飯太晚很容易得腎結石。結石的形成需要鈣的參與，尿結石的主要成分是尿酸鈣和草酸鈣。我們吃進去的食物中的鈣質，除了被人體吸收的部分，剩下的都會被排出體外。假如這些鈣質沒有被排出而是滯留在體內，那麼除非是需要補鈣的孕婦或老人，普通人尿液中那些濃度過高的鈣鹽，很容易沉積成結石。
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｜originally written by Lin
大多數結石的成因是因為身體內缺乏鈣質所引起的。其主要原因是因為體內鈣量不足，而導致副甲狀腺分泌副甲狀腺賀爾蒙使骨中的鈣質溶出。

Opinion Sources

http://blog.xuite.net/chengte.hsu/blog/30676548-大多人都認為吃太多鈣會結石，真的是這樣嗎？讓我們來看看下面的專家報導.
鈣與結石

大多人都認為吃太多鈣會結石，真的是這樣嗎？讓我們來看看下面的專家報導.

大多人都認為吃太多鈣會結石，真的是這樣嗎？讓我們來看看下面的專家報導..鈣與結石 人體常見的結石包括腎結石、膽結石、胰臟結石、尿道結石、唾液腺結石等。各種結石的成分各有不同，結構各異，往往會傷害到人體組織器官，引發感染導致併發症。 雖然人體的結石並非完全由無機礦物所組成，例如尿酸和胱氨酸兩種有機質組合後會形成腎結石，而膽結石中多半含有多量的膽固醇。 但是無論是哪種結石，其中大半都含有鈣質，所以許

http://blog.xuite.net/chengte.hsu/blog/30676548-%E5%A4%A7%E5%A4%9A%E4%BA%BA%E9%83%BD%E8%AA%8D%E7%82%BA%E5%90%83%E5%A4%AA%E5%A4%9A%E9%88%A3%E6%9C%83%E7%B5%90%E7%9F%B3%EF%BC%8C%E7%9C%9F%E7%9A%84%E6%98%AF%E9%80%99%E6%A8%A3%E5%97%8E%EF%BC%9F%E8%AE%93%E6%88%91%E5%80%91%E4%BE%86%E7%9C%8B%E7%9C%8B%E4%B8%8B%E9%9D%A2%E7%9A%84%E5%B0%88%E5%AE%B6%E5%A0%B1%E5%B0%8E.

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