上醫治未病，斷食無疾病！

作者：淨宗

1.減少癌症風險： 動物研究發現，間歇性禁食可以預防癌症，顯著降低淋巴瘤33％的發生率。

2.改善腦部健康： 間歇性禁食會增加腦源性神經營養因子（BDNF），促進新神經細胞的生長，它也可以預防老年癡呆症。

3.抗衰老： 間歇性禁食可以延長大鼠的壽命，研究發現，禁食后的大鼠平均壽命增加了

4.禁食2天（48小時）產生的酮體，會促進生長激素分泌，生長激素會上升到禁食前的5倍。 生長激素有助于保持瘦肌肉、減少脂肪組織的積累，還可以促進傷口愈合和心血管健康。

5.禁食18-20小時：自噬開始起作用，并釋放出酮體； 36小時：自噬增加300％； 48小時：細胞再生開始，炎症開始減輕； 72小時：自噬高峰； 注意，禁食期間，身體會大量脫水，流失電解質和礦物質，所以，一定要喝點海鹽水！

6.兩天開始全身炎症減輕，這對打疫苗的人很重要 ！打了疫苗全身都在打仗發炎，尤其血管 血管炎是基本會有的 ，而且斷食不是靠藥物或維他命來消炎，不會給身體造成額外負擔！

7.三天是自噬高峰，吃掉腫瘤 ！
新冠疫苗就是會讓人瘋狂產生癌細胞，形成腫瘤 ，72小時後人體才開始產生幹細胞 ！

8.人體的免疫系統，也會因為節省能量的原因，將原先的壞細胞替換掉，重新創建良好的免疫系統！

9.了解斷食在人體每個階段的作用，還有了解新冠疫苗的危險性，就能夠選擇，自己要幾天斷食 ！

10.完全不吃才能有效重啟身體！
當你斷食的時候，身體便不需再做消化的工作(消化食物需要消耗身體大量的能量)，等於給身體一個自我清潔的機會，將體內累積的廢物、壞膽固醇、有害細菌、尿酸、重金屬、尼古丁…等排泄出去，更幫助身體排出，長期囤積於腸內腐敗的有毒物質‘宿便’和毒素，徹底的淨化大腸及淨化人體的血液，以消除萬病之源！這才是真正的排毒

11.如果真的了解到疫苗副作用多麼危險！會立刻執行斷食的，斷食24小時後，腦部會產生一種BDNF因子。BDNF是大腦中含量最豐富的神經營養因子，在腦部除可調控神經元的生長及存活、促進大腦神經細胞突觸的成形，亦可調節神經傳導物質及細胞內的訊息傳遞，在中樞神經系統中具有多元且重要的功能。BDNF因子的提升，幫助收復我們腦細胞，改善善忘等症狀。同時身體血清素增加也會令我們更放鬆，原本的高血壓會變低，全身的發炎也開始下降！

12.72小時斷食排毒，就是將16小時不進食，延長到72小時，將斷食變成一種醫療方法！
要清水斷食，不要吃其他東西 ！
身體有自己獨特的營養物質可以在斷食期間發揮作用，讓大腦更靈活，身體的各個部位都會得到更好的優化！
這就是陳奕蒼說的，人體會自己製造出需要的藥 ！

13.身體中澱粉樣的(Amyloid)堵塞，容易發生在腦部或身體其它部位，斷食18小時後身體能夠把這類有問題的蛋白質清潔掉，有些細胞的蛋白質對於身體來說已經無法會受利用了，身體會把不能利用的蛋白質，通過自噬的方式清除，再重新更生成新的組織！
斷食時間越久，自噬不健康的，對身體不利的細胞越多。阿茲海默症跟澱粉樣蛋白累積有關
，請用斷食讓身體發揮自己的智慧吧！

14.你本身患有脂肪肝，斷食後就會開始燃燒肝臟脂肪，通過分解肝臟脂肪，產生酮體爲身體供應能量，這時身體燃燒的就是你的儲存能量（脂肪），斷食時間越長，產生的酮體就越多！

15.連脂肪肝都能輕易解決 ，但不吃東西，對人來說不輕易！
所以人才會選擇吃藥物跟各種補充劑來治病，這種增加麻煩（副作用）無法治本又花錢的方法。

16.酮體本身有很強的抗氧化功能，身體酮體增多，就說明你的身體正在生產更多的抗氧化劑！

酮體是心肌最喜歡的燃料，所以心血管功能也會在斷食24小時後改善，斷食24小時後的腦部功能也會改善和修復，有BDNF 製造出新的腦細胞。

17.斷食24小時，身體通過自噬的作用，同樣也會清理一些真菌、微生物、酵母菌、自由基，清除這些對身體有害的微生物，身體會產生更多的抗氧化劑以保護身體健康狀況！

18.我們的身體內部，也是一個戰場，產生抗氧化劑，會幫助我們殺死致病微生物，殺死微生物的同時會製造出抗氧化劑，抗氧化劑會保護我們對抗體內的抗氧化作用。
讓我們身體內部保持平衡，所謂過猶不及，抗氧化劑太多或者太少會導致氧化壓力，在氧化壓力的狀態下就會產生分解效應。但在斷食的狀態下身體產生的抗氧化劑更多的是治療的作用！

19.斷食後48小時，產生的幹細胞，可以修復身體受損細胞抗氧化，並有降低癌症和腫瘤的作用，同時會製造出更多對身體有利的線粒體。

20.如果你的斷食時間是72小時，則會刺激你的身體產生更多的幹細胞並獲得更強的免疫力。斷食 、禱告醫治 沒有錢也能治好病！

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